В эпоху всеобщего увлечения генетикой и генетическими тестами познакомлю вас с отличной книгой «Грязные гены» для понимания основ генетики и эпигенетики. Автор книги – всем известный Бен Линч.
Генетика – это наука о том, что «записано» в наших генах. Но «наши гены – это не наша судьба!» На работу нашего генома оказывают влияние разные внешние факторы: питание, стрессы, токсины, сон, образ жизни и др. Именно поэтому 2 однояйцевых близнеца могут иметь совершенно разное состояние здоровья, несмотря на одинаковый геном.
Эпигенетика – занимается исследованием различных факторов, от которых зависит, как проявляет себя наша генетика.
Бен Линч подробно описывает гены: MTHFR, COMT, DAO, MAOA, GST/GPX, NOS, PEMT. Многие из них вам уже, наверняка, знакомы.
Автор пишет о том, что наши гены могут быть «грязными» от природы (иметь мутации) и «загрязняться» в течение жизни. Это значит, что даже гены без мутаций могут начать вести себя неправильно при неблагоприятном воздействии эпигенетических факторов.
К счастью, с этим можно работать. Можно «замочить и отстирать» наши гены и помочь им работать правильно. В том числе, можно улучшить работу генов с мутациями, если мы подберем подходящее питание, добавки, избавимся от токсинов и стрессов.
Автор описывает, как БЕЗ генетических тестов, по различным симптомам, особенностям поведения и характера определить, «грязные» ли у вас гены и какие именно (из 7 перечисленных). Бен Линч делится своим личным опытом и историями своих пациентов по преодолению неблагоприятной генетики.
«Наши гены раздают указания каждую секунду». Включить один фермент или выключить другой фермент. Но если вы постоянно создаете плохие условия для генов, например, неправильно питаетесь или не спите ночами, гены не смогут нормально выполнять свою работу и будут выдавать неправильные указания. В результате наше здоровье будет ухудшаться и будут проявляться генетические предрасположенности к различным заболеваниям.
Прочитав эту книгу вы:
· познакомитесь со своими «грязными» генами
· узнаете, что их «загрязняет» и как их «очистить»
· сможете пройти марафон Бена Линча по очищению своих генов
Кто уже читал, поделитесь своими впечатлениями!
Рекомендую почитать и другие статьи по теме "Генетика и аутизм" на моем канале:
"Генетические метаболические нарушения при аутизме"
"Мутации гена SUOX при аутизме"
"Рыбный запах от ребенка"
"Почему мальчиков с аутизмом больше, чем девочек"
Где еще меня можно найти?
