Страх это - мысль, о том, что случилось, либо о том, что может случиться. На эту мысль реагируют все системы нашего организма, как на реальную угрозу, хотя, в сущности - она является иллюзией. Зато наши действия, ведомые этой мыслью, не специально, но постоянно провоцируют ситуации вовне, которые подтверждают нам, что страх реален. И чем чаще мы попадаем в эти ситуации, тем выше вера в мысли о страхе.
У СТРАХА ГЛАЗА - ВЕЛИКИ, а УШИ - САМОКАТЫ
Пожалуй, все знают это ощущение в теле, замирание, давящее, тревожное сокращение мышц, сопоставимые с болью, а точнее физическим страданием. Страхи как вирус объединяются в одно комплексное чудовище, которое является нам в снах и наяву. Порой это все перерастает в панические атаки – и привет психотерапия… таблеточки, бессонные ночи и белый цвет лица...
У каждого человека есть какая-то фобия. Кто-то боится пауков, кто-то гурман и вовлечен в эксклюзивные переживания, например «падение самолета» или совсем извращенные вроде декстрофобии (боязнь вещей, расположенных справа).
Причины и механизмы страха у людей одинаковые, а вот ситуации разные, воспитание, история жизни, опыт. Зная, что у самого даже наивного страха такой же механизм, как и у паники перед "концом света", можно отложить страшилки на полку и сознательно почистить себя от этой ментальной гадости, которая портит повседневную жизнь.
Лучшим способом низвести страх, согласно данным мировой практики является метод систематической десенсибилизации. Т.е. страх провоцирует тебя бежать и кричать, краснеть и плакать, дрожать в углу – а ты начинаешь медитировать, сохраняя его в фокусе. Работает бесподобно, даже если у тебя появился "страх страха", однако ты еще достаточно адекватен, чтобы с ним работать.
В психологии существует такая техника «наводнения» — простой метод, в ходе которого вы интенсивно и неоднократно подвергаетесь воздействию внушающего страх объекта или поддерживаете навязчивый ход мыслей. Вы прокручиваете в голове ситуацию или мысли, никак при этом не смягчая образы, до тех пор, пока не убедитесь, что в действительности они безвредны.
Ученый Зев Вандерер усилил ее, прибегнув к помощи еще одного технического средства — закольцованной магнитной ленты. Он просил пациентов наговаривать пугающие их образы на трехминутную кассету, а сам подключал датчик артериального давления. Как только прибор показывал, что больной достиг устойчивого максимального возбуждения, Вандерер останавливал запись. Пациент забирал кассету с собой и проводил сеанс «наводнения» в домашних условиях. Позже Вандерер обнаружил, что многие его больные способны самостоятельно следить за стадиями возбуждения и делать записи дома.
Попробуйте за несколько сеансов разоблачить свой самый опасный страх, растворить своего злейшего врага через звук, а именно – свой голос!
Наша уникальная программа Neurotuner поможет сделать это самым комфортным способом. Все что требуется это - закрыв глаза держать звучание голоса и представлять активно то, чего ты боишься больше всего на свете. Это может быть человек или ситуация, переживания о завтрашнем дне, и что угодно другое.
Вам не нужно дожидаться момента «когда снова накроет». Ведь страхи «съедают» много энергии, прямо сейчас, даже когда они малоактивны. Сам страх это не только мысль, но и продуцируемая им энергия в теле. Она легко выводится через голос, как и боль.
Хочется проверить?
Участвуйте в тестировании Neurotuner и сделайте свою жизнь лучше!
Чтобы получить программу, напиши в сообщения сообщества vk.me/neurotuners : ПОРА РАСЧЕХЛИТЬ НЕЙРОТЮНЕР:) и мы пришлём инструкцию по установке.