Заручилась поддержкой косметолога в борьбе с прыщами, а она решила превратить мою жизнь в пытку. Сначала, чтобы истребить противника, специалист запретила мне есть шоколад. Я мучилась, ведь страшная сладкоежка, но не помогло. И, да, я ненавидела косметолога. Потом она убрала из моего меню глютен и молоко. Я мучилась, но диета и новый уход за кожей с прыщами не справились.
Они все равно оставались, просто меняли места дислокации. И только, поменяв «настройки» по жизни, а заодно и косметолога, я избавилась от прыщей. Они лишь иногда появляются в определенные периоды жизни.
Вот, какие привычки я приобрела и продолжила наслаждаться не только шоколадом, но и другими сладостями, и при этом избавилась от прыщей и морщин.
Ввела больше рыбы в меню
Раньше из всех мясных продуктов ела только курицу в разных вариациях. По совету с косметолога (хорошего) решила добавить больше рыбы в меню, причем жирной (лосось, скумбрия, форель). В составе морских продуктов есть не только всем известная омега-3, которая морщинки разглаживает, на самом деле эти продукты - кладезь цинка. А что делает цинк? Правильно, снижает активность сальных желез и подавляет воспаления.
Идеальным гарниром к рыбе эксперты считают шпинат или брокколи. Не очень люблю оба два. Но из двух вариантов ем вареный брокколи с рыбой иногда. Этот овощ богат витаминами А и С, они убирают тусклость и снимают воспаления в коже.
Стала следить за питьевым режимом
Эксперты все время «промывают» нам мозги по поводу воды. Призыв «пейте больше», конечно, чистой негазированной воды, имеет под собой смысл. Чем больше пьешь в течение дня, тем меньше будет отеков утром. Главное, не пить на ночь. Вода хорошо помогает вымывать и токсины из организма. А значит в борьбе с прыщами приносит неоценимую пользу.
Использую косметику с этими двумя компонентами
Ввела в меню ухода средства с ниацинамидом и цинком. И этот дуэт оказался идеальным в борьбе с двумя моими проблемами - прыщами и морщинами.
Ниацинамид стал очень популярен в последнее время. Его второе имя никотинамид. Ниацинамид называют вторым святым граалем для кожи после ретинола. Только он не вызывает негативных последствий в виде воспалений или шелушений, как витамин А.
Ниацинамид - это витамин В3. Мы получаем его вместе с пищей (зерновые, обогащенный хлеб, бобовые, мясо, птица, арахис, чай, кофе). Витамин В3 синтезируется в организме и откладывается. Но его количества бывает недостаточно для красоты и здоровья кожи. Поэтому необходимо ее «покармливать» с помощью косметики.
Ниацинамид творит с кожей настоящие чудеса. По моим ощущениям, всего через 2 недели использования косметики с витамином В3 стали разглаживаться морщинки (особенно на лбу). Лицо точно меньше блестит, я даже перестала использовать много раз в день матирующие салфетки. Максимум применяю два раза. Кожа обрела то самое естественное сияние без хайлатера (и это точно не жирный блеск). Воспаления уменьшились, и даже стали пропадать черные точки.
Использовать косметику с ниацианмидом можно, как один, так и два раза в день. Концентрированную форму чаще всего добавляют в сыворотки. Идеальными компаньонами в косметике для ниацинамида являются гиалуроновая кислота, цинк, витамин С, пептиды.
Второй компонент, который помог мне справиться с прыщами не только на лице, но и на теле - это цинк.
Кстати, добавлять его в косметические продукты стали еще во времена Древней Греции, уже тогда мудрецы оценили невероятные свойства цинка. Он реально хорошо подсушивает, буквально за ночь. Постепенно воспаления (а у меня они были по всей спине), начинают проходить. И моя любовь к шоколаду этому не мешает.
Сыворотка для лица уход за проблемной кожей средство с ниацинамидом и цинком SKIN CHEMISTRY
Сыворотка с ниацинамидом (10%) и цинком (0.5%) подходит для очищения проблемной, жирной и комбинированной, зрелой и молодой кожи от прыщей и черных точек. Средство с матирующим действием способствует сужению расширенных пор лица. А еще придает коже упругость, выступает отличной базой под макияж.
Результат через две недели использования сыворотки утром и вечером и одной ультразвуковой чистки:
Использую полотенце только для лица
Эксперты советую обзавестись раздельными полотенцами для рук и лица. На самом деле, на полотенце, которое постоянно весит в ванной (его меняют максимум два раза в неделю) скапливаются бактерии, даже, если вытираешь чистые руки. Все-таки ванна не стерильное помещение. И, если с руками ничего не будет от постоянного вытирания одним и тем же полотенцем, то на лице бактериальная армия может отыграться.
Поэтому я использую маленькие полотенчики (купила целый набор), вытираю лицо и тут же бросаю в стирку. По моим наблюдениям, это тоже приносит позитивные плоды.
Чаще стала менять наволочки
Как часто многие меняют постельное белье? Наверняка раз в неделю (хотя в отелях требуем на ресепшене чуть ли не раз в два-три дня). И, если само постельное белье можно менять раз в неделю, то с наволочками вопрос обстоит серьезнее, все-таки на них мы лежим лицом.
Здесь оседают скапливающийся за ночь на лице себум (да, ночью сальные железы тоже работают), пыль, витающие в квартире загрязнения, которые могут попасть в помещение через форточку. Это отличная среда для развития бактерий, которые могут навредить дерме.
Так что я меняю наволочки раз в 4 дня, чего и всем советую. Для этого купила несколько наволочек нейтрального цвета отдельно (но они подходят к каждому комплекту).
Перестала использовать арсенал матирующих средств
Раньше у меня было на полке в ванной много матирующих средств: сыворотка, крем, средство для умывания. Мне казалось, что они все вместе уберут прыщи, ведь работают в команде. Да и блестеть лицо не будет вообще. Но в этой формуле я совершенно забыла про увлажнение, а коже очень нужна влага.
В итоге, пересушила дерму. Воспалений стало больше, да и блеска (как будто маслом лицо намазали), появились шелушения. Поняв свою главную ошибку, я стараюсь соблюдать баланс.
На ночь наношу увлажняющую сыворотку и питательный крем. А утром из всех матирующих средств у меня только сыворотка, а крем увлажняющий с солнцезащитными фильтрами. Увлажняю кожу и в течение дня или с помощью миста, или распыляю сыворотку в спрее. И теперь кожа больше не шелушится, почти не блестит и всем довольна, смею надеяться.
Фото: mixit, pexels