Если у вас не хватает ресурса справится с тревогой, попробуйте отвлечься от тяжёлых мыслей.
Посмотрите фильм (или сериал), отлично помогают фантастические сюжеты (про сверхъестественные создания).
Главное, при выборе фильма найти героев с притягательной для вас внешностью.
Пример, таких сюжетов:
Дневники вампира (и все спин оффы к ним)
Зачарованные
Реальные упыри (what we do in the shadow)
Если фантастика не ваш жанр, посмотрите кино, сюжет которых завязывается вокруг любовной истории:
Постучись в мою дверь
Ранняя пташка
Также помогает просмотр или чтение биографий или автобиографий. Выберете тему, которая вам интересна (возможно, это связано с вашими интересами, на изучение которых всегда не хватало времени).
Посмотрите, как разные люди в разные времена находили в себе силы справляться с жизненными невзгодами.
Сегодня вечером чудесна (книга для поклонников музыки, и главным образом Битлз)
Есть замечательная книга Виктора Франкла (в разных изданиях она называется по разному - в одном из самых распространённых- Скажи жизни - да!). В ней собраны наблюдения за жизнью, в самых жестоких и бесчеловечных условиях, которые не сломили человека.
А возможно, сейчас вам не хочется слышать ничего, что напоминало бы об опасности. Тогда подойдут любовные романы.
И если вы живёте не одни, можно дать мозгу успокоится и сыграть в карточную или настольную игру.
#тревога #турецкиесериалы #пмвд #книги #фильмы #кино #сериалы