Что нужно человеку для счастья в осенний период? Теплый плед, чай и вкусная еда. Диетолог рассказал, что приготовить для отличного настроения. Осенние тучи и проливной дождь провоцируют дефицит гормона счастья (серотонин) у человека, убежден врач–диетолог Алексей Ковальков. Эксперт рассказал радио Sputnik, что неординарное сочетание продуктов может изменить ситуацию в лучшую сторону. Чтобы повысить концентрацию серотонина в крови, организм должен получить определенную аминокислоту. При употреблении тех или иных продуктов этого можно добиться, отметил диетолог. Алексей Ковальков предложил есть мясо индейки и джем. В индейке содержится вещество триптофан, а употребление джема приведет к выбросу инсулина. Тем самым аминокислоты поступят через этот гормон в мозг, в итоге настроение должно улучшиться. Ранее мы рассказывали, какая пищевая привычка поможет справиться с осенней сонливостью.
Сладкое с соленым: какое блюдо пробуждает гормон счастья
24 сентября 202224 сен 2022
347
~1 мин