Давайте вспомним всем знакомую ситуацию, когда ты видишь под вечер мотивационный ролик, где показывают деньги, красивые машины, много денег и ты такой: "Всё! Завтра с утра начинаю е**шить! Никаких поблажек!". Даже будильник завёл на часов 6 утра, а в итоге имеем, что имеем.
Мама советует развивать силу воли, друг - купить энергосы, а подруга показывает упражнения. Но ничего не работает...
Как это исправить? Хороший вопрос.
Тут поможет комплексный подход, а лучше два. Для начала стоит определиться с тем, а что вообще нужно-то? Потому что когда ты просыпаешься в 6 утра есть стойкое ощущение, что сил много, а заняться нечем после пробежки и уборки. Первое, день нужно забить разного рода делами, не что бы стать каким-нибудь бизнесменом, с миллионными доходами, а просто понять нужен ли такой распорядок. Второе, если такие изменения не помогли, а в карманах всё ещё не достаёт мотивации, то нужно понять что, зачем и почему. Потому что бросать курить без заветного "здоровье жалко" или "денег нет", особо не получится, так что надо определяться.
А может твоя цель тебе и не нужна? Не ну правда, сейчас полно явлений, когда цели навязываются по тем или иным причинам. Универсального подхода для всех и каждого я не знаю, но лично мне очень помогает задуматься: "А надо это ли мне это?" в периоды полного спокойствия, а лучше скуки, когда мозг сам хочет что-то делать, а потому честно и объективно подберёт решение задачи.
Мотивация. Тот всплеск эмоций после речи Стива Джобса это не мотивация. Если пытаться использовать это на постоянке, то это будет называться биполярочка. Мотивация это про деятельную скуку, to do list будто сам собой зачеркивается, а у тебя в голове появляется чувство спокойствия и упорядоченности. Так как же добиться такого? На самом деле всё просто звучит, но сложно происходит.
Мой метод "Обмена". Этот метод уже придумали и применили наверно уже всю человеческую историю, но это будет лучом очевидности в твоих глазах, который тебе напомнит про простые, но важные вещи. Если не хочется учить физику или рисовать чертежи, обменяй свою вредную привычку на полезную. Как это работает, а главное почему это должно работать? Идея построена на принципе дофаминового голодания, проще говоря, если ты откажешься от просмотра тиктока, то это время займёт следующее по релевантности занятие, которым должно быть именно то самое нужное занятие, на которое раньше тебе не хватало времени.
Постепенно с применением этого метода появится четкое ощущение так называемого шила в жопе.
Расскажу, как это работает у меня: я бросаю курить и сначала я не понимал, как вообще жить, ведь это уже стало частью моей жизни. Но я решил резко отказаться от пагубной привычки и получилось так, что теперь я пишу в Яндекс.Дзене, читаю разные книги и создаю собственное дело, которое будет кормить меня в старости.
Это был я с самыми банальными советами, которые знает каждый с рождения, но попрой их нужно прочитать ещё раз что бы понять. Как думаете, есть смысл продолжать писать?