Любовь к "мимисеке", вермишели то бишь, с годами не ушла, однако один ингредиент из изобретения итальянцев - как, впрочем, почти отовсюду - впоследствии я все же предпочел исключить. Речь идёт о сахаре. Сейчас я искренне не понимаю, зачем было так обильно сластить! Ну нравилось, и все тут!
Теперь даже в кашу я добавляю не сахар, а, например, мед, варенье, сгущёнку или урбеч.
Апрель '20 - выход из дома только по надобности, ковидарий, все дела - застал меня в 83-килограммовой кондиции. Борьба за наши кровные, безналично ушедшие на оплату фитнес-клуба, вследствие искусственного банкротства оного хоть и не прошла даром, но привела к самозапущению. Впрочем, это все отмазки, если начистоту.
Пересмотр питания, сокращение порций, минимизация сладкого и, что самое главное, отказ от приема пищи с телефоном в руке или перед теликом. Сколько раз я, сам того не замечая, съедал вдвое больше, чем хотел, пока мое внимание было приковано к хитросплетениям сюжета на экране. Ну и физкультура, конечно же.
Балласт в виде 13 килограммов к концу лета сгинул. Параллельно с этим Галя активно бралась за изготовление чудесных сладостей - тортов, кексов, маффинов, зефира (что-что, а в ее исполнении они предстали для меня с новой стороны!), макарон (на сей раз французских), - после которых магазинные аналоги казались слишком приторными. Долгий отказ от чего-то либо заставит пересмотреть взгляды на то, как ты мог ЭТО есть с таким удовольствием, либо влюбиться ещё сильнее. Когда как...
Какой же кайф сказать себе: "Стоп", когда наелся, а не впихивать то, что уже не лезет, ибо "испортится же", "мама старалась", "разогретое не то будет" (нужное подчеркнуть). Ты повелеваешь едой: хочешь - оставь на завтра, а хочешь - о нет, хлеб не выбрасывают! - выкинь.
Самостоятельный отказ от алкоголя летом того же 2020 года. Куча распросов и косых взглядов (впрочем, я знал, что так будет). Мальчишник, где его употребление чуть ли не обязательно, тому подтверждение. Тест был пройден успешно, в том числе на то, чтобы не переесть, что тяжело, когда готовишь бургеры на заднем дворе коттеджа с зелёной лужайкой под заводные ритмы рок-н-ролла.
Фото: KamranAydinov
#фрирайтинг #фрирайт_грешников #обжорство