Проснулась в своем доме, где тепло и тихо. Когда я сюда попадаю, время как будто замедляется или даже останавливается. Здесь редко хочется думать о чем-то глобальном, только о спокойствии и близких. Пошла на завтрак к маме, а папа еще только ждет выписки из больницы, а мы ждем его дома. Все хорошо и спокойно. Горячий кофе и сырники, разговоры и улыбка мамы. Как ответственный родитель, в папино отсутствие после завтрака я пошла гулять с собакой, которая переехала жить от меня к ним уже как 2,5 года, когда я уехала жить в Москву, а собаке там жить не понравилось. Тем лучше, родителям веселей, собаке спокойней – у них взаимная любовь. И я пошла на прогулку – ничто не бодрит утром сильнее, чем час ходьбы с собакой на природе. Она еще и темп такой взяла, что я еле поспевала.
Тишина, осенний прохладный воздух, известный маршрут, редко проезжающие мимо машины, Кейко, тянущая поводок, мысли, тихий шелест листьев на ветру.
Три дня в предложения складываются слова, которые лучше не озвучивать вслух, не рассуждать об этом публично. Напряжение в животе, тревога у всех, с кем разговариваешь, пустые глаза в которых повисло непонимание. Двоюродному младшему брату вручили повестку и вот теперь все стало еще ближе и реальней. Мы живем во время истоков исторических событий и надо продолжать жить.
Как справиться с тревогой? Куда ни посмотри, все дают советы. Мой способ не оригинален – делать то, что можешь контролировать, жить по расписанию, если тебе это помогает. Мне это помогало, когда я возвращалась в стабильное психологическое состояние и в феврале помогало, и сейчас будет помогать. Я люблю, когда все идет по плану, если рухнет план будет коллапс. Именно поэтому, если глобально привычный план претерпевает изменения и наступает состояние неопределенности, самое просто составить свой новый план с учетом необходимых корректировок, по этой причине я и приехала к семье на какое-то время. Вот только планировать день тут сложно – здесь хочется только разговаривать, есть, спать и иногда гулять. Есть еще близкие люди, кроме семьи, которые с радостью выдергивают меня из тишины и выводят на прогулки или куда-то еще.
Вчера один из таких близких людей сделал мне подарок и это очень приятно и мило, ведь только самые близкие знают, что я люблю винил. Это так здорово, когда кто-то знает, чем может поистине порадовать и удивить.
Папа и мама дома, брат с семьей дома, я дома, все здоровы – значит все отлично и на этом мы концентрируемся.
Я наконец-то дочитала «Кому на Руси жить хорошо», затянула я с ней, честно говоря, но это очень занятная книга. Я не сделала зарядку, потому что не сделала. Но прошла много и все остальное тоже сегодня сделала.
И мое новое обещание – я обещаю себе не впадать в панику и оставаться с трезвой головой. Какими способами я буду выполнять это обещание, я буду делиться.
Всем желаю спокойствия и концентрации на том, что можно контролировать, ну и конечно, больше общайтесь с близкими.