Психолог Александр Кичаев рассказал «360», что в нынешней ситуации следует смириться с тем, что вопрос выживания вышел на первый план. Тогда бытовые проблемы будут казаться мелкими, уточнил специалист.
«Сейчас человек поставлен перед экзистенциальным выбором. Если до определенного момента были какие-то бытовые заботы, что-то купить, отремонтировать, какие-то там отношения построить и так далее. Сейчас идет вопрос выживания нации, народа, это есть более глубинный уровень. Первый шаг — осознание того, что сейчас, другое время, соответственно, другие интересы, другие ценности, другое поведение. Как только это осознается и мужчинами, и женщинами, тогда начинаешь относиться к каким-то неурядицам, скажем так, легче», — рассказал психолог и посоветовал использовать разные техники для расслабления, например, дыхательные упражнения и медитации.
Психолог рассказал, что люди, которых мобилизовали, и их близкие испытывают следующие стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Чтобы проще пережить случившееся, Кичаев рекомендовал не застревать на этапах гнева или депрессии. Чем быстрее наступит принятие, тем будет легче, заявил он. Детям, у которых отца призвали на фронт, можно рассказать, что «папа уехал в командировку» или «папа сражается с драконом», заключил психолог.