Польза чая для организма проверена не одним поколением, но злоупотребление напитком может вызвать негативные побочные эффекты.
Теин, содержащийся в продукте, провоцирует привыкание. Чрезмерное употребление напитка может вызвать «чайное опьянение», сообщило турецкое издание En Son Haber. Больше всего теина содержится в зеленом и белом сортах, а также в некоторых видах черного и в чае матча. Злоупотребление продуктом может вызвать проблемы с желудком, боли в животе и тошноту.
Кофеин в чае приводит к повышению давления и учащенному сердцебиению. Дубильные вещества в напитке мешают всасыванию железа. Поэтому следует заваривать чай не больше пяти минут, а сам настой употреблять не раньше, чем через 20 минут после приема пищи.
Специалисты рекомендовали принимать не более 10 чашек в день. Но норму чая можно увеличить, если пить его при повторной заварке.