Полезные советы для женщин после 50
здоровье Здоровье женщины после 50 лет во многом зависит от ее образа жизни. Конечно же, ранние подъемы, постоянные стрессы, работа на грани возможностей и несбалансированное питание оставят свой след и на состоянии кожи, и на общем самочувствии. Но это совершенно не значит, что нужно махнуть на себя рукой. Путь к изменениям начинается с точки, когда вы сами захотите меняться. Известный доктор Александр Мясников утверждает, что в первую очередь необходимо провести полную «инвентаризацию» своего здоровья.
Для этого запишитесь к своему терапевту и после по его назначению пройдите расширенный медосмотр, включающий дополнительно:
флюорографию (женщина в возрасте 50 лет имеет повышенную склонность к развитию рака груди);
врача-флеболога, помогающего оценить состояние вен и артерий;
эндокринолога (не забываем о влиянии щитовидной железы на все процессы).
Как показывает моя практика, женское здоровье после 50 является результатом заботы о себе все предыдущие годы. В народе говорят: «Что посеешь, то и пожнешь», и я абсолютно с этим согласна. Биологические часы невозможно остановить, но можно скорректировать.
Женщина 50 лет, здоровье которой в норме, практически не замечает все метаморфозы со своим телом. Процесс гормональной перестройки проходит легко и безболезненно для тех, кто и ранее умел слышать свое тело. Мои коллеги провели большое исследование, по результатам которого были описаны четкие механизмы наступления менопаузы:
После 40 лет количество половых гормонов-эстрогенов начинает пропорционально уменьшаться. Это снижает половое влечение у женщины, ухудшает детородную функцию яичников.
Наступление последнего этапа менопаузы у большинства дам случается в возрасте 51 года.
В этот же период происходит постепенный набор веса, перепады настроения и так называемые приливы и отливы (резкая смена температурного режима внутренних органов).
Полезные советы для женщин после 50 лет: стиль и красота
Женщина в 50 лет часто имеет свой сформированный стиль. Она обладает грацией и утонченностью, умеет превращать недостатки в достоинства и умело маскировать мелкие изъяны. Дополнительно ей нужно лишь подкорректировать гардероб в соответствии со своим ритмом жизни. Первым и самым важным шагом станет подбор базового гардероба, что должен включать:
1. юбки классической длины миди, слегка прикрывающие колено. Они визуально делают бедра привлекательнее, подчеркивают женственность фигуры, при этом смотрятся выигрышно в любой ситуации;
2. трикотажные или вязаные кардиганы. Весьма универсальная часть гардероба в демисезонный период. Кардиган может стать ярким акцентом образа, скрыть пышную талию и бедра, а может качественно сохранить тепло весной или осенью;
3. женщина после 50 обязана иметь в гардеробе платье-футляр по фигуре, которое делает ее более стройной. Желательно из дорогой ткани пастельных оттенков;
4. также часто модные стилисты дают полезные советы для женщин, не умеющих сочетать принты и разные фактуры тканей. Если вы сомневаетесь в своих талантах по комбинации вещей, то покупайте наряды в одной цветовой гамме. Тогда весь гардероб будет великолепно дополнять друг друга.
Уход за лицом после 50 лет в домашних условиях также имеет ряд отличий:
1. Кейт Уотс настаивает на том, что в ежедневную рутину дам после 50 должны входить различные сыворотки и крема на основе гиалуроновой кислоты. Ее молекулы могут связывать воду и предупреждать сухость, а также образование новых морщинок.
2. Можно как пить коллаген в виде биодобавки, так и покупать косметические средства с этим компонентом в составе. С возрастом выработка коллагена замедляется, что и ухудшает тонус кожи.
3. Используйте патчи в качестве экспресс-ухода за кожей вокруг глаз. Если их у вас не обнаружилось, смело берите чайные пакетики с травяных отваров, помещайте их в холодильник на пару минут и после прикладывайте к векам.
4. Делайте легкий тонизирующий массаж утром и расслабляющий массаж гуаша вечером. Это уберет спазмирование мышц лица и продлит молодость кожи.
Но также не забывайте о профессиональных услугах косметолога. Помните, что некоторые косметологические процедуры, например пилинг, проведенные в домашних условиях, могут не только не принести пользу, но и навредить. Поэтому я рекомендую обратиться к специалисту, ведь лазерная шлифовка, удаление пигментации, ультразвуковая чистка и уколы молодости произведут вау-эффект уже после одной процедуры.
Макияж 50-летней женщины тоже несколько отличается:
не забывайте поднимать линию роста бровей при помощи сияющего хайлайтера;
тенями с матовым финишем можно увеличить глубину глаз; перламутровые блики наносите только на центр века для создания более объемного мейкапа;
чтобы освежить тон лица, используйте румяна персикового оттенка и сатиновый тональный крем с теплым подтоном.
Но главное — научитесь любить себя в любом возрасте, ведь только это основное условие счастливой и наполненной жизни.
#красота #стиль #уход #молодость #спорт