Нехватка витамина B12 может обернуться серьезными болезнями. Понять, что организму не хватает ценного вещества, без анализов сложно. Но есть симптомы, которые подскажут: проблемы со здоровьем могут быть вызваны дефицитом цианокобаламина (витамина B12).
Дефицит витамина B12 приводит к тяжелым заболеваниям. Если гиповитаминоз пустить на самотек, симптомы в виде быстрой утомляемости, бессонницы, раздражительности покажутся «цветочками». Запущенный недуг может завершиться остеопорозом, энцефалопатией, параличом, анемией и другими болезнями, которые можно предупредить. Лечить их гораздо сложнее, а иногда – бесперспективно.
Кому витамина B12 не хватает больше всех
Считается, что дефицит витамина B12 чаще всего проявляется в пожилом возрасте. Такое мнение действительно существовало. Однако время внесло коррективы, которые приятными не назовешь. Согласно последним данным, гиповитаминоз B12 «помолодел». Теперь это не только удел пенсионеров, которые по-прежнему возглавляют список людей, нуждаются в медикаментозной помощи. Недуг «добрался» до пациентов в возрасте 40+.
У молодых людей В12-дефицитная анемия тоже встречается. Как правило, она обусловлена пищевыми привычками. На гиповитаминоз В12 чаще жалуются веганы, которые категорически отказываются от продуктов животного происхождения и забывают возмещать В12 с помощью специальных препаратов. Назначить их должен доктор после тщательного лабораторного обследования.
Симптомы дефицита B12, которые должны насторожить
Эксперты объясняют: дефицит витамина В12 иногда развивается медленно, не заявляя о себе в начале «пути». Но есть и другие варианты, когда недуг развивается быстро. Одним из ключевых признаков, о котором следует знать, является «странное» ощущение в руках. Нехватка В12 может вызвать онемение или покалывание в верхних конечностях.
Неприятное ощущение может проявиться в ногах или ступнях. Неслучайно гиповитаминоз В12 называют «болезнью холодных ног». Люди жалуются на неприятные симптомы, рассказывают, что пальцы и ступни, словно прокалывают иголками.
Ученые объясняют, что подобный симптом сопутствует проблеме, связанной с кровоснабжением нервов. Обычно это происходит, когда человек сидит или спит в определенной позе. Если нагрузку устранить, неприятные ощущения исчезнут, но не навсегда.
Есть и другие признаки дефицита В12
Ощущение «иголок» в руках или ногах – это не единственные симптомы гиповитаминоза В12, которые должны заставить пойти к врачу. Медлить нельзя: если недуг заявил о себе, он будет завоевывать новые «территории», заявляя о себе все громче. В числе симптомов, которые сопутствуют нехватке В12, медики выделяют:
- крайнюю усталость;
- недостаток энергии;
- покалывания и уколы (парестезия);
- воспаленный и красный язык;
- язвы во рту;
- мышечную слабость;
- нарушенное зрение;
- проблемы с психикой (депрессия, раздражительность, растерянность);
- потерю памяти, понимания, способности к рассуждениям;
- одышку;
- тошноту, рвоту;
- диарею или запоры;
- частые головные боли.
Дефицит витамина B12 может проявляться не полным списком симптомов. Достаточно несколько из них, чтобы понять: организм бьет тревогу, пытаясь объяснить, что нужны срочные меры. Но предпринимать их без врача категорически запрещено. Только доктор назначит нужное лечение. Однако сделает это после лабораторного анализа, который подтвердит: речь действительно идет о нехватке B12, утверждают эксперты Daily Express.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» уже рассказывало, как распознать дефицит витамина B12 по симптомам, которые чаще всего проявляется ночью. А также о том, что недостаток витамина B12 может стать причиной болезни Альцгеймера. Обо всем, что касается дефицита витамина B12 можно прочитать в специальной рубрике UG.RU.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».