Нежданно-негаданно каждый человек может оказаться в ловушке, на которую практически никак нельзя повлиять. Хочется того или нет, но такие ситуации могут ударить по нервной системе каждого основательно.
И поэтому кажется, что наступила ситуация, когда у человека нет ни влияния, ни выбора. Злость, непонимание, хандра, раздражение и как итог чувство собственной беспомощности.
Но не нужно погружаться в панику и депрессию. Конечно же, не удастся помочь всем, но вполне реально оказать помощь себе и близким.
Выход есть. Поверьте, выход есть.
Необходимо находить способы, которые помогут продержаться в это непростое время, ни скиснуть, ни впасть в апатию или депрессию. Что обычно помогает в трудные периоды жизни?
Правильно, неиссякаемый оптимизм, сила воли, умение, поддержав других, помочь и себе.
Ищите и используйте все, что способно вызвать у вас улыбку, радость, чувство самоудовлетворения.
• Открывайте новых авторов, книги которых смогут вас увлечь и отвлечь, если вы книголюб.
• Стройте планы на будущие поездки, даже если никогда раньше не путешествовали. Поездка будет приятным подарком. А подготовка к ней – изучение городов, маршрутов, путешествия онлайн – прекрасным времяпрепровождением.
• Улучшайте свои навыки общения, читая соответствующую литературу, просматривая подходящие ролики.
• Погружайтесь в прекрасный мир звуков: музыка на любой вкус, пение птиц, звуки природы – все на расстояние одного клика мышки.
• Найдите увлечение или хобби. А если нет желания или навыков, воодушевляйтесь обычными делами: переберите фотографии, рассортировав их по фотоальбомам, избавьтесь от ненужных вещей, разберите залежи в квартире, посадите цветы и ухаживайте за ними.
• Превращайте обычные прогулки в любования и открытия. Обращайте внимание на детали: мягкий свет фонарей в опускающихся на город сумерках, причудливые тени, круги от капель на лужах, красоту разноцветной листы.
Как бы ни казалось это смешным, но именно – методика любования мелочами – помогает целой нации (японцам) оставаться спокойными и взвешенными в любой ситуации, являясь основой само исцеления.
Как это помогает?
Вы спросите, для чего все это, как может помочь? Дело в том, что действия, приносящие удовлетворение, энергию, радость, «сообщают» подсознанию, которое регулирует на все жизненно важные процессы в организме, что человек контролирует ситуацию, борется, он в порядке. Подсознание, в свою очередь, придет ему на помощь, начнет закладывать установку на успех, привлекая в жизнь яркие обстоятельства, положительные эмоции, нужные связи. И тогда человек обязательно справится со всеми испытаниями.
И, да, это работает во всех сферах жизни, а не только в период таких испытаний, через которые приходится проходить сегодня.