Карта дел. Помогает разобраться в своей голове, сосредоточиться на главном, расставить приоритеты, обрести спокойствие, что всё у вас под контролем. Техника проста, но очень эффективна.
Берем лист бумаги или создаем новый документ на компьютере. Ориентация альбомная. Чертим таблицу из 15-24 равных квадратов. Сколько получится. В дальнейшем вы сами решите сколько квадратов вам нужно, по своему опыту. Далее, в каждом квадрате пишется заголовок - название дел. Например, "домашние дела ", "покупки", "учеба", "друзья", "здоровье", "развитие", "источники дохода", и так далее, абсолютно любая структура важных для вас вопросов. Следующий шаг. В каждом квадрате записываем свои планы в соответствии с темой квадрата. Таким образом у каждого дела появляется своя "полочка" и шанс, что оно не будет забыто в суете. Несмотря на простоту, данная техника очень эффективна. Во время работы из подсознания всплывает много забытых, но важных дел, которые нельзя упускать.