Друзья недавно стали родителями, только об этом и говорят — как намекнуть, что с ними скучно

Друзья обсуждают памперсы и прикорм, а вы зеваете и думаете, куда сходить на выходных, — знакомая ситуация? Кажется, что дружба начинает испаряться, но не стоит обрывать контакты. Психолог Светлана Филяева объясняет, что делать в такой ситуации.

Вопрос. Мои друзья недавно впервые стали родителями. Теперь они все время болтают только о своем ребенке, грудном вскармливании, какашках, материнстве. Мне это вообще не интересно. Но сказать им прямо боюсь. Чувствую, что теряю нашу дружбу. Как быть?

Ответ. Когда у друзей происходят значимые изменения в жизни –новая работа, новые отношения или расставание, покупка квартиры, появление детей, — это действительно может стать серьезным испытанием для кого-то из близкого круга.

Причем я говорю о несимметричных переменах в жизни друзей. Если, скажем, подруги примерно в одно время выходят замуж или рожают детей, то больше шансов, что похожие интересы будут развиваться с обеих сторон и подпитывать общение. А вот когда новый период начинается только у одной из подруг, то у другой могут появиться мысли, что не о чем говорить, ощущение «меня оставили за бортом», обида.

Замечу, что происходить это может у обеих — молодой маме хочется поделиться совершенно новым эмоциональным и жизненным опытом, но подруге, человеку, которого знаешь давно, это очевидно просто неинтересно. Внутренний конфликт нарастает. Что же делать?

Начну с того, что если дружба настоящая, то перемены и новые переживания подруги, друзей будут важны всем. Советую пробовать переключаться на зону новых интересов близкого человека, слушать, поддерживать, задавать вопросы, предлагать свою помощь, если это актуально молодым родителям.

Если же вам не хочется делать усилий, то, скорее всего, общение было не настолько значимым

Может быть, вам просто нравилось иметь хороших знакомых, чтобы сходить с ними в кино, в бар.

При этом молодым родителям и самим становится сложно в рутине одних и тех же вопросов. «День сурка» — как мне часто говорят на консультации. Молодой маме нужен свежий воздух, темы из внешней жизни, которые не касаются «какашек». Поэтому не стесняйтесь предлагать свои варианты совместного времяпрепровождения и активностей — и привычные, и новые. Маме важно напоминать, что она не только мама, но и подруга, специалист, человек с разными интересами. Многие родители к концу первого года жизни ребенка сталкиваются с выгоранием и депрессией, если не учатся находить баланс между разными сферами жизни.

Свое желание можете озвучить в самых простых словах: «Я любила, как мы раньше разговаривали / гуляли / устраивали маленькие приключения. Мне важно быть частью того, что происходит с тобой сейчас, но я хочу сохранить и наше общение, то ценное, что мы знаем друг о друге, и то, что любим делать вместе».

Не могу не затронуть и тему не самую приятную, но часто возникающую между друзьями, подругами. Ревность, зависть, конкуренция, соперничество — эти чувства посещают всех. Будьте искренни с собой, проведите внутреннюю ревизию. Может быть, ваше раздражение возникло не из-за того, что друзья погрузились в мир ребенка? Может быть, вам кажется, что их жизнь говорит вам о вашей собственной неуспешности в чем-то?

Деньги, карьера, брак, дети, привлекательность — классические триггеры для зависти

И если вы завидуете, то совсем необязательно, что вы плохой друг. Вам нужно просто принять, что дело в вас, а не в ком-то другом — это ваши потребности и желания в чем-то не реализованы. И это повод заняться собой и поисследовать свою Тень.

Крал Юнг назвал Тенью, теневым аспектом личности, знания о себе, эмоции, которые нам сложно принять и которые мы как бы вытесняем. Мы блокируем важные составляющие личности, важные потребности, но бессознательно Тень управляет поведением, реакциями. И некоторые люди вызывают раздражение именно потому, что сложно признаться себе в ревности, зависти. Мы пытаемся рационализировать раздражение, беспокойство, но в итоге истинная внутренняя проблема остается нерешенной.

Посоветую несколько книг всем, кто оказался сейчас в похожей ситуации:

• «Тень как ресурс», Александр Савкин, Юлия Тертышная;
• «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию», Ксения Красильникова;
• «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман.

У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.

Фото: Vectorium / shutterstock / fotodom