□ Приёмы пищи перестали приносить удовольствие и вызывают чувство вины / стыда / беспомощности;
□ Вы едите сладкое в больших количествах, чем хотели бы;
□ Вы едите покупные десерты каждый день и не знаете, чем их заменить;
□ Вы чувствуете, что занимаетесь саморазрушением через еду;
□ Вы используете сладкое для снижения раздражения и усталости;
□ Вы хотите перестать есть сладкое, но у вас не получается без поддержки;
□ Вы хотите разобраться, нужно ли конкретно вам считать гликемические и инсулиновые индексы, гликемическую нагрузку и калории;
□ У вас акне, бородавки, тёмные локти и другие кожные проявления;
□ Вы ощущаете туман в голове и низкий уровень энергии без сладкого и / или после него;
□ Вы подозреваете у себя метаболический синдром или преддиабет и хотите понять, как себе помочь;
□ Вы не чувствуете оттенки вкусов: всё кажется одинаково
сладким или пресным;
□ Жизнь сама по себе лишена вкуса;
□ Вы садитесь на диеты, бросаете их и всё возвращается на круги своя;
□ Вы бы могли перестать есть сладкое, но кто-то всё время несёт его в дом;
□ Вы едите фрукты или десерты после засыпания детей, а утром ощущаете, что не выспались;
□ Вам проще что-то менять в своей жизни, следуя за группой;
□ Вы хотите вырастить детей, свободных от пищевых зависимостей.
Конечно, вариантов гораздо больше! Марафон — про осознанность, поэтому мы предложим вам самим поставить цель и выбрать ваши приоритеты. А мы подскажем, как к ним двигаться — с заботой к вашему телу и вам самим.
Начинаем 30 сентября, повышение цен 27 сентября ❤️
Ксюша
#здороваяеда #пищевоеповедение #сахарвкрови #радостьжизни #стрессоустойчивость