Этим придётся заниматься, пока не выработается новый ритм жизни. Очень полезно подниматься с постели в 4 утра. Летом это довольно легко, но сейчас, когда и в 5 утра ещё темно и за окном идёт дождь, приходится преодолевать себя.
Рано вставать с постели очень полезно по многим причинам. Самая главная — тело не успевает сильно затекать за 5-6 часов сна. Второе- успеваешь сделать за день гораздо больше. Третье-телу не нужно много спать, чтобы восстановиться. Активная дневная жизнь делает тело более собранным, движения более осознанными, мозг более включенным. Четвертое-мозг у нас с вами страдает от ХОБЛ также, как и лёгкие. Поэтому его нужно держать как можно в более активном состоянии. Иначе головная боль в течение дня обеспечена.
Если мы решили позиционировать себя как активное существо, стремящееся к исцелению, формированию сильного и яркого светового тела и переходу в 4 измерение, то надо соответствовать этому решению.
Энергию для активной деятельности, насколько она максимально возможна, мы черпаем из своего внутреннего источника. Он, самый верный, чистый и неиссякаемый, находиться в груди, на уровне сердца. Центрируйтесь там всегда, когда занимаетесь любыми делами. Стремитесь всегда быть осознанными, в моменте «здесь и теперь».
Несколько дней назад я чувствовала большую слабость. Сначала думала из-за отказа от мяса. Потом стала утешать себя, что это перестройка тела на новый духовный уровень. Потом выяснилось, у меня начался гайморит и я упустила первые признаки этой болезни. Начала промывать нос. На видео вы видите моё слабое состояние.
Но даже тогда я не перестала делать гимнастику по утрам или выходила на часовую прогулку в хорошую погоду. Но потом появился запах из носа и зелёных сгустков стало больше. Пришлось послать сына в аптеку за антибиотиками. Три укола и мне стало легче. Но вот это потакание себе, что я больна и надо дать организму расслабиться принесло вред. Я стала больше спать, позже вставать и, как следствие, организм стал лениться.
Опять появились затяжные головные боли, которые не убирались таблетками и массажем. Сонливость в течение дня, желание полежать и отдохнуть.
Вот так приходиться жить со своим телом, оно не прощает психические выверты. Необходимо постоянно держать его в тонусе. Раньше мне было легче, сейчас нужно опять входить в ритм. Тело как корабль, оно плывёт туда, куда его ведёте вы. Плывёте к здоровью, значит держите прямой курс и не опускайте паруса.
Внутренняя дисциплина, это первое что мы должны выработать и поддерживать в себе, если хотим иметь здоровое активное тело. Тело как батарейка, заряжается от наших мыслей и намерений. Хочешь быть здоровым, будь им.
Ваша Виталина.
ВК https://vk.com/club215843161
Канал на Рутуб https://rutube.ru/channel/28001672/