Мне нужен психолог, но «стыдно» к нему обратиться

Стыд – что "я плохой". Стыд – что "моя проблема не стоит того, чтобы о ней говорить". Стыд – показаться «слабым» перед незнакомым человеком. Стыд – рассказать о вещах, о которых даже думать противно. Стыд – что, если я пошел к психологу, значит я псих.

Сколько сознаний, столько и вариантов стыда. Только вот ни один из этих вариантов не применим в терапии. Пока ваш внутренний критик твердит «Ты должен справиться самостоятельно», не получиться справиться ни с чем.

Сознание человека – это единая система и, если хотя бы один из ее элементов оказывается в трудном положении, страдает вся система, значит о полноценной, более или менее, счастливой жизни можно забыть.

Поэтому поход к психологу – это действие, направленное на борьбу со стыдом. Человек, которого от этого шага удерживает иррациональный стыд, должен знать:

• Психолог не будет клещами тащить из вас потаенные тайны и секреты.
• Вы можете отвечать только на те вопросы, которые считаете допустимыми для себя.
• Вы можете выбирать на какую тему говорить, а на какую нет.
• Только вы выбираете, с каким психологом вам будет комфортно работать.

Важна сама решимость, первый шаг. Не ожидайте, что произойдет чудо, так же не ожидайте катастрофы. Несколько первых консультаций, по большому счету, просто знакомство. Не забываете о том, что вы заказчик и человек, который оплачивает работу психолога. Вы не в положении просящего или «бедно родственника», которому некому излить свою душу.

Если вы поймете, что перед этим конкретным человеком можно «обнажится», а стыд , в своей основе, имеет именно этот корень, можно показаться в неприглядном свете, то сделаете это. В ситуации терапии ваши «постыдные» откровения не будут осмеяны, вы не будете осуждены. Возможно, что вы поймете, что явления, которые долгие годы казались вам невыносимо стыдными, на самом деле, нормальны и естественны. Возможно, впервые за долгие годы почувствуете облегчение от спавшей с плеч горы.

Возможно, возможно … Наверняка лишь то, что вы никогда этого не узнаете, если продолжите стыдиться.

,

Больше моих статей читайте на канале Яндекс Дзен «Ловушка для тараканов»

Автор: Богомолов Евгений Михайлович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru