Страха как такого не существует, более того, страх является нашим толчком для развития и роста
Страх бывает как обоснованным, так и не обоснованным: в первом случае у нас срабатывают инстинкты самосохранения, когда существует реальная угроза в моменте, а во втором случае, страх - это иллюзия
Страх - это далеко не высокое наполненное состояние, соответственно, когда мы его испытываем, мы притягиваем в свою жизнь не самые благоприятные события
Чтобы уменьшить страх, попробуйте посмотреть на все события с позиции "Я душа, одетая в тело, пришедшая получать опыты и уроки"
В каких случаях у нас может возникать необоснованный страх:
1. Нехватка информации, когда мы боимся, что будет в будущем из-за недостаточной информации
2. Негативный прошлый опыт
И в первом, и во втором случае страх является для нас большой ценностью
Когда мы смотрим негативные новости, обсуждаем, распространяем эту информацию, то мы тем самым ещё больше подпитываем эти события и страх в том числе
Практики, которые позволят вам прийти к более гармоничному состоянию, это:
1. Медитации
Они успокаивают ум и бесконечный поток мыслей, налаживают контакт с собой изнутри
2. Избавление от привычки смотреть негативные новости и программы
3. Раз в неделю/месяц устраивать информационную чистку. Чистка заключается в том, что вы на протяжении 1-3 дней вообще не берете телефон, не поглощаете любого рода информацию, тем самым очищая свое пространство
Если статья была полезной и вы хотите получать больше действенных техник и интересных статей, то подписывайтесь на мой канал. Заранее благодарю за поддержку
Рекомендую почитать:
А если ты готов(а) работать над собой и своим мышлением, то приглашаю в телеграм - канал (подкасты, посты, полезные видео, мои личные МЕДИТАЦИИ и многое другое - там)