Удивительно жить в канве событий, которые несомненно войдут в учебники истории наших детей. Страшно, тревожно, будто бы безнадёжно. Но! Я тут не для того, чтобы сгущать и без того хмурые оттенки. Здесь я выступлю адвокатом твоего ментального здоровья и душевного равновесия. Я как человек, прошедший через клиническую депрессию и панические атаки, как никто другой ценю мир в сердце и возможность получать удовольствие от жизни. Вчера мои студенты в начале занятий делились своими переживаниями. Обычно жизнерадостные и целеустремлённые они выглядели так беззащитно и расстроенно. Было решено - уроки начинаем с приятного, а именно с наших личных "рецептов счастья и спокойствия". Только взгляни, какие прекрасные и доступные вещи были озвучены: 1. Еда; 2. Вино; 3. Фильмы/видео; 4. Прогулки; 5. Объятия и разговоры с близкими людьми; 6. Готовка; 7. "Ручная работа" - вышивка, рисование; 8. Спорт; 9. Медитации, молитвы; 10. Сон; 11. Музыка; 12. Танцы. Отведя дневные занятия, почувствовала, как м
