Статья подготовлена совместно с косметологом-дерматологом Брезгиной Натальей
Современная косметология уделяет сухости кожи большое внимание, потому что всё чаще к врачу обращаются с этой проблемой. Она может коснуться абсолютно каждого из нас, даже обладателей жирной кожи. А еще сухость иногда бывает симптомом заболевания.
Что же становится причиной сухости кожи и как от нее избавиться — разбираемся в статье.
Виды и причины сухости
Сухая кожа теряет эластичность, грубеет, приобретает сероватый оттенок, становится склонной к воспалению, шелушению, появлению морщин и трещин.
Сухость возникает из-за нарушения водного и жирового баланса кожи. Она возникает как реакция на внешнее воздействие, но бывает, что сухость становится причиной или признаком разных заболеваний. В зависимости от факторов, которые вызывают это нарушение, ее разделяют на следующие виды:
- Приобретенная — появляется под воздействием внешних факторов:
- солнца, ветра, высокой температуры воздуха;
- низкой влажности воздуха (отопление, кондиционер);
- агрессивного ухода (спиртосодержащие и абразивные средства);
- при лечении некоторыми препаратами (системными ретиноидами, бензоилпероксидом, азелаиновой кислотой).
- Конституциональная:
- Физиологическая — снижение продукции кожного сала, связанное с возрастом.
- Патологическая — генетически обусловленные, аллергические или аутоиммунные заболевания кожи, для которых характерна сухость, шелушение и склонность к воспалениям (ксероз, ихтиоз, контактные дерматиты, атопический дерматит, псориаз). Эти заболевания требуют длительного лечения.
Что делать?
Если вас стала беспокоить сухость кожи, можно использовать такой алгоритм:
- Проанализировать внешние факторы и устранить их воздействие.
- Использовать грамотный уход: очищение и увлажнение (лучше, если его подберет врач-косметолог).
- Проанализировать питание — достаточно ли в нем ненасыщенных жиров и соблюдается ли питьевой режим.
Если после коррекции этих факторов сухость не исчезла, нужно обратиться к врачу-дерматологу, косметологу. Врач проверит на наличие дерматологических заболеваний, назначит анализы. При необходимости может направить к смежному специалисту, так как зачастую сухость кожи может указывать на проблемы с щитовидной железой или на дисфункцию яичников.
В зависимости от того, какое заболевание диагностировано, врач назначает лечение. Порядок ухода за сухой кожей, расписанный ниже, подходит как для пациентов с приобретенной, так и для конституциональной сухостью.
Уход за сухой кожей
При неправильном уходе за сухой кожей может появиться покраснение и шелушение, мелкие трещины на губах и в уголках рта. Беспокоят стянутость и зуд кожи (особенно после умывания).
Современный уход за любым типом кожи включает два основных действия: бережное очищение и адекватное увлажнение.
- Для очищения сухой кожи выбирайте мягкие пенки и эмульсии, которые содержат жирные кислоты, эфиры воска или глицерин, не нарушающие водно-липидный баланс. Можно использовать средства аптечной косметики с пометкой «для атопичной кожи».
- Увлажняющие продукты для сухой кожи делятся на три группы:
Окклюзивы образуют на коже защитный слой, который препятствует потере влаги. В составе окклюзивов будет вазелин, диметикон, минеральные масла, ланолин или воск.
Эмоленты — эмульсии, которые восстанавливают липидный баланс, чтобы защитить и напитать кожу. Эмоленты содержат жирные кислоты, липиды, керамиды, эфиры и масла.
Гумектанты притягивают воду из глубоких слоев кожи и из окружающей среды. К ним относятся гиалуроновая кислота, глицерин, пептиды, мочевина.
При выборе увлажняющего средства обратите внимание, чтобы в составе были перечисленные компоненты.
- Для длительного увлажнения кожи и отсутствии противопоказаний врач может порекомендовать инъекционные процедуры. Для этого используют препараты с гиалуроновой кислотой. Она усиливает гидрорезерв кожи: одна молекула гиалуроновой кислоты притягивает к себе почти 500 молекул воды. После курса биоревитализации кожа остается увлажненной в течение года.
- Если беспокоит шелушение, не стоит использовать абразивные средства (скрабы), так как они могут повредить тонкую сухую кожу и привести к воспалению. Сухие частички, покрывающие кожу, пропадут при адекватном увлажнении.
- Недопустимо использовать средства, содержащие спирты, агрессивные ПАВ (поверхностно-активные вещества) и отдушки. Они не только делают кожу суше, но и увеличивают ее проницаемость для инфекции и аллергенов.
- Людям с сухой кожей следует отказаться от длительных ванн, особенно с горячей или хлорированной водой. После мытья необходимо нанести на кожу лица и всё тело увлажняющее средство.
Правила нанесения увлажняющих средств
- Для того чтобы крем успел впитаться и создать защитную пленку, следует наносить его за полчаса до выхода. Незащищенная кожа реагирует на все внешние факторы воспалением.
- Не стоит наносить крем повторно в течение дня, если вы не находитесь дома. Поскольку для того, чтобы это сделать, нужно будет вымыть руки и лицо со специальным средством, а уже потом наносить крем. Если делать это без умывания, велик риск занести инфекцию или вызвать раздражение на коже.
- Для того чтобы усилить действие крема, можно перед его нанесением распылить на лицо термальную воду. Через минуту нанести крем. Так защитная пленка из крема помешает воде выйти наружу. Кроме того, термальная вода успокаивает воспаленную и зудящую кожу.
- А вот использовать термальную воду поверх крема не рекомендуется, так как она не проникнет в кожу из-за защитной пленки. Зато легко можно обветрить кожу, покрытую термальной водой, на улице, что приведет к шелушению и воспалению.
Питание и внешние условия
Сухая кожа сигнализирует о нарушении водно-липидного баланса. Мы можем восстанавливать его не только снаружи, но и изнутри.
- Важно ввести в рацион продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами Омега-3,-6,-9. Они содержатся в жирных сортах рыбы (лосось, скумбрия, салака), в печени минтая или трески.
Кроме того, витамин А содержится в моркови, брокколи, икре. Витамин Е — в облепихе, спарже, семечках. Витамин D, хоть и есть во многих продуктах, но его, как правило, недостаточно, поэтому всем жителям нашей страны рекомендован прием этого витамина в профилактической дозе, а при дефиците — в лечебной дозировке. Ее определяет врач по результатам анализов.
Наиболее эффективно получать витамины и Омега-комплекс с пищей. Но если это по каким-то причинам невозможно (лечебная диета, непереносимость продуктов), стоит обратиться к врачу. Он назначит необходимую дозировку и длительность курса приема.
- Важно пить достаточное количество чистой воды и сократить количество кофе. Это поможет коже поддерживать баланс влаги.
- Необходимо соблюдать в помещении влажность не менее 60%. Для контроля можно взять гигрометр. При низкой влажности рекомендуется использовать увлажнители воздуха. В отопительный сезон можно дополнительно ставить в помещении емкости с водой.
Таким образом, комплексный подход и выполнение рекомендаций врача избавят вашу кожу от сухости. Это может занять время, но поддерживать кожу гораздо легче, чем восстанавливать.
