Дорогие родители, я искренне понимаю и разделяю ваши переживания. Вот несколько рекомендаций, которые помогут сгладить ужас происходящего для детей:
1. Контролируйте свои эмоции
Но не подавляйте их, а проживайте и выражайте.
Если вы нервничаете и ребёнок это видит, проговаривайте, что вы чувствуете. Это поможет вам успокоиться и вы покажете ребёнку своим примером, как действовать, когда одолевают эмоции.
Сказать можно так: «Я нервничаю. Сейчас я умоюсь, мы попьём чай и я буду чувствовать себя лучше».
Если вы не можете справиться с эмоциями, используйте успокоительные средства.
Помните, что ребенок прекрасно считывает ваши эмоции и все чувствует.
2. Не обсуждайте при ребенке новости, если он маленький
Если ребёнок взрослый и сам спрашивает, успокойте его. Помогите ему справиться с эмоциями. Если он хочет плакать, пусть он так и сделает. Важно не подавлять эмоции, а выражать их экологично.
Дети очень чувствительны. Такие новости могут нанести им серьёзную психологическую травму.
3. Позаботьтесь о себе и своей безопасности: физической, эмоциональной, финансовой
Сделайте все, что в ваших силах. У вас обязательно должно быть несколько планов действий на разные исходы ситуации. Это поможет вам чувствовать себя более спокойно.
Сейчас все мы думаем об одном и кажется странным публиковать какой-то другой контент. Но думаю, лучшее, что я могу для вас сделать, — ничего не менять. Оставаться вашим островком спокойствия и по-прежнему помогать вам в воспитании и развитии детей.
Именно так я и поступлю
Берегите себя и своих родных ❤️
#дети #детскийпсихолог #материнство #психологиясемьи