Кто столь твёрд, чтобы устоять перед соблазном?
Джон Грин, современный американский писатель.
* * *
Итак, как вы поняли из заголовка, сегодня мне предложили выпить уже второй раз за месяц.
Я пищу «уже», потому что для меня уже второе за один месяц предложение выпить - это часто.
Часто, потому что я уже давно перестал общаться с пьющими людьми, не появляюсь на распитиях алкогольных напитков, где так или иначе кто-нибудь да начнёт уговаривать выпить, а те мои пьющие знакомые, с которыми я крайне редко ещё вижусь, уже давно знают, что я не пью и предлагать пить мне бессмысленно.
И получается так, что я фактически всё реже и реже отказываю людям в этих суицидальных предложениях.
Реже не потому что иногда соглашаюсь, а просто потому что не приходиться сталкиваться с этими предложениями.
Внезапно обнаружившаяся сложность состоит в том, что в течении предыдущих восьми месяцев у меня часто менялась схема лечения, так как шёл поиск новых, более подходящих лекарств.
Из-за этой частой смены психотропных препаратов состояние моей психики стало, мягко говоря, не очень-то стабильным. В самый тяжёлый, пиковый момент обострения - в июле, возобновились суицидальные мысли, возросла тревога и раздражительность, из-за этого стало тяжелее контролировать агрессию, усилилась астения и бессонница. Тот случай требует рассмотрения в отдельном выпуске. А сейчас я вот о чём:
Когда в августе я попытался заменить терапию серотониновыми препаратами на лекарство, антидепрессивный эффект которого достигается через воздействие на мелатонин, я оказался в непривычном для меня состоянии сознания.
И вот в этом состоянии, ближе к концу августа, мне довелось встретиться с очень старым знакомым, с которым в годы юности было выпито предостаточно спиртного яда.
Он знал, что я не пью уже много лет. Не знаю почему, может просто потому что он был в тот раз знатно поддат, но он предложил мне выпить, протянув початую полуторалитровую с пивом.
И в тот злосчастный момент я ощутил в области солнечного сплетения давно забытое ощущение.
Там, под рёбрами, как будто что-то быстро и еле заметно ёкнуло. Конечно, это была не та самая «тяга», перед которой невозможно устоять смертному мужу. Но всё же я почувствовал какую-то слабость внутри.
Само собой я отказался. Знакомый стал наседать, как бы не всерьёз подкидывая ироничные аргументы.
Я снова почувствовал эту слабость между рёбрами и животом - я чувствовал, что мне тяжело говорить простое слово «нет» на самоубийственное предложение выпить.
И тем не менее на несколько повторных предложений я так же ответил отказом.
Но в тот вечер я впервые за долгие годы безмятежной трезвости почувствовал, что оказался где-то недалеко от давно забытой мною границе между жизнью и смертью.
Тогда я понял, что ослабел, не только физически, но и морально.
Проходя уже шестой год лечение разными психотропными средствами, я сразу смекнул, что повышения уровня мелатонина для меня недостаточно.
Тогда, в конце августа, я понял, что нужно возвращаться к терапии серотониновыми лекарствами.
И сейчас идут уже 24-е сутки моего очередного курса серотонинергического препарата.
Я чувствую себя получше, чем на препарате, который повышал уровень мелатонина.
Так что на данный момент «полёт» более менее нормальный, если не считать редких побочных эффектов от повышения дозировки лекарства.
Но состояние психики пока нельзя назвать полностью стабильным.
И вот сегодня, уже на работе, около 15:00 по московскому времени, один парень, в связи с мобилизацией теперь уже снова призывного возраста, предлагает мне выпить.
И я снова чувствую эту проклятую слабость внутри. Что-то ёкает в солнечном сплетении, хоть и не так выраженно, как тогда, в конце августа.
Но я отказываюсь. - А как иначе? Я же хочу жить. И хочу жить нормально. Хотя бы нормально.
Золотые горы мне не нужны - мне достаточно трезвости и свободы от наркотиков.
Но парень неожиданно начинает наседать, я говорю, что я не пью, и мы вовлекаемся в выяснения причин того, почему я не пью.
Я так давно не вёл таких разговоров.
Но что-то слово за словом, даёт мне твёрдости говорить «нет».
Да, конечно я привожу объективные причины своего отказа, что может быть расценено кем-то как слабость, но я добиваюсь своего.
Парень вникает в мою ситуацию и понимающе отваливает.
Тот, кто хочет быть счастлив, пусть же будет твёрд.
Джейн Остин, английская писательница, провозвестница реализма в британской литературе. Её книги являются признанными шедеврами.
* * *
Но как ни крути, в этот раз я снова оказываюсь возле края забытой пропасти.
И всё же я удерживаюсь.
Я правда так давно не испытывал таких ощущений.
Я честно забыл, каково это чувствовать слабость перед злом и смертью.
Но при спокойном размышлении всё становится на свои места.
Конечно, сказывается многомесячная дестабилизация психики из-за частой смены лекарств.
Возможно сказывается и общая непривычно взбудораженная обстановка.
Но, как мне показалось, сказывается и «отсутствие практики», грубо говоря.
Попросту я давно никому не отказывал в этих суицидальных предложениях о выпивке, и поэтому та психическая «мышца», отвечающая за этот отказ - без долгого применения ослабела.
Конечно, это не значит, что теперь я снова начну расхаживать по пьянкам моих знакомых и заново тренировать способность к отказам.
Ведь дело не только в отказах. А в том, что мы - то, что мы едим. И мне явно нужно больше серотонина.
Так что я просто дождусь проявления эффекта от новой дозировки серотонинового лекарства, и получше прислушаюсь к новым ощущениям.
Ещё в своём интервью одному белорусскому ютуб-каналу я упомянул, что социофобам сложно говорить слово «нет».
И теперь здесь, в более развёрнутом виде, я однозначно сообщаю читателям, что способность к отказу напрямую связана с уровнем тревожности человека. А этот уровень тревожности напрямую связан с уровнем серотонина в синапсах центральной нервной системы.
Конечно, не только серотонина, - в стабилизации работы психики участвуют и десятки других нейромедиаторов.
Но медицина научилась эффективно и безопасно влиять пока что лучше всего на уровень серотонина.
Так что знайте, странники, твёрдость в своих решениях - это не только какая-то умозрительная моральная конструкция.
Твёрдость в решениях имеет под собой и физиологическую основу.
Как говорится, здоровый дух - в здоровом теле.
А умение отказывать можно натренировать и на более безопасных предложениях.
И теперь вы знаете, что серотонин не только снижает уровень негативных эмоций - он ещё и придаёт сил для того, чтобы быть твёрдым в своих решениях.
Я очень надеюсь, что читающие меня люди или уже успешно бросили употребление наркотиков, или по крайней мере искренне и от души пытаются сделать это.
И я надеюсь, что и другие люди, читающие мои тексты, пытающиеся решить какие-то иные проблемы, не связанные с наркотиками, преуспевают в своей борьбе, и не сдаются.
Я желаю всем вам сил, удачи и победы.
Я побеждаю, а значит и вы сможете победить.
* * *
Вот Я повелеваю тебе: будь твёрд и мужествен, не страшись и не ужасайся; ибо с тобою Господь Бог твой везде, куда ни пойдёшь.
Библия. Ветхий Завет. Книга Иисуса Навина. Глава 1. Стих 9.
* * *
Аким Асокин ВКонтакте:
Отвечаю бесплатно на вопросы по лечению зависимостей и психических расстройств.
. . .
Чтобы остановить наркотический, духовный и социальный геноцид народов России присоединяйтесь к нам здесь:
Выжившие Поколения на You-Tube
По данной ссылке ты сможешь ознакомиться с нашими выпусками, посвящёнными устранению тяги к алкоголю и другим наркотикам, лечению постзапойной депрессии и восстановлению психики в Начале Трезвой Жизни.
И помни:
Победа с тем, кто не сдаётся.