Когда люди натыкаются на проблемы, они задаются вопросом: что с этим делать? Из всех утюгов на них будут литься два противоположенных мнения:
1. Поменять.
Если вам что-то в жизни не нравится — меняйте это! Вместо того чтобы терпеть, нужно взять ответственность в свои руки и поменять ситуацию.
2. Принять.
Жизнь, людей и обстоятельства нужно принимать такими, какие они есть. Любите себя и других такими, какие они есть, и ваша жизнь будет спокойной, без неврозов и тревог.
Чтобы принять решение, что же делать, если в жизни что-то не нравится — стоит посмотреть на три аспекта.
Принять или поменять?
1. Оцените сферу влияния.
Можете ли вы изменить то, что вам не нравится?
Вы можете злиться, обижаться и расстраиваться, но дождь за окном из-за этого лить не перестанет. Мы не можем изменить политические и эпидемиологические обстоятельства. Не можем поменять агрессивных людей и их отношение к нам. Мы можем только принять, что от агрессивных людей — нужно защищаться, а от вируса — прививаться.
К вещам вне зоны нашего влияния нужно быть толерантным — принять их. Изменения нужны там, где вы управляете ситуацией.
Вы можете менять ваше отношения к другим людям, личностный опыт, ваше окружение, профессию и квартиру.
2. Расставьте приоритеты.
Насколько действительно важно то, что вам не нравится?
Можно поменять работу, которая не нравится, но не стоит увольняться только потому, что в офисе у вас неудобный стол. Если стол поменять не удается, стоит его принять и научиться за ним эффективно работать.
Стоит завершить отношения, если в них есть насилие. Но не стоит бежать разводиться, если муж не умеет филигранно заправлять постель, мыть посуду или не соблюдает режим ребенка. Последнее можно принять и адаптироваться.
3. Определите долгосрочность.
Например, вам не нравится работа и вы решили ее поменять. Чтобы найти достойное место и подкачать навыки — нужно время. Если вы будете тратить всю энергию на свое недовольство текущей работой, то вам не добиться своего.
Нелюбимую работу нужно принять в краткосрочной перспективе, например, на ближайший год или пять. Но при этом делать шаги к новой работе: получать новое образование и профессию.
Если нужна помощь — буду рада вам помочь на онлайн-консультации.
Автор: Ольга Светлая
Психолог, Семейный Женский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru