Хочется поговорить о том, как побороть чувство беспокойства на фоне происходящих событий. Это то, чем в данный момент я руководствуюсь сама. Вот список того, что я планирую смотреть в ближайшее время. Задержите своё внимание на каждом изображении хотя бы на 15 сек и Вы заметите приятное расслабление глаз. Сохраняйте положительный настрой и контролируйте свои мысли! Всё будет хорошо это точно. Хочется напомнить каждому тратьте, как можно меньше нервных клеток на то, что мы не в силах изменить.
Хочется поговорить о том, как побороть чувство беспокойства на фоне происходящих событий.
Это то, чем в данный момент я руководствуюсь сама.
- Прежде чем полезть в сотый раз за день смотреть новости, спросите себя «отошёл ли я от старых».
- Фильтруйте фильмы, которые Вы смотрите. Сейчас не время для триллеров и боевиков.
Вот список того, что я планирую смотреть в ближайшее время.
- Выделяйте хотя бы 30 мин в день для просмотра успокаивающего контента (расслабляющие видео, картинки и музыка).
Задержите своё внимание на каждом изображении хотя бы на 15 сек и Вы заметите приятное расслабление глаз.
- Больше времени проводите за игрой со своими домашними питомцами. Это отвлекает и снимает стресс. (Если у Вас таковых нет, отличный повод завести!)
Сохраняйте положительный настрой и контролируйте свои мысли! Всё будет хорошо это точно.
- Перед сном пейте травяные напитки: ромашка, шиповник или мелисса (отлично действует на состояние здоровья в целом и помогает уснуть).
Хочется напомнить каждому тратьте, как можно меньше нервных клеток на то, что мы не в силах изменить.