Собрал для вас лучшие статьи с практическими рекомендациями и упражнениями, которые помогут справиться с сильными эмоциями
Быстрые и простые способы справиться со стрессом
Способы справиться с ночной тревогой
Три упражнения, которые помогут справиться с тревогой перед сном
Куда направить фокус внимания во время тревоги
Статья расскажет, как фокус внимания помогает в борьбе с переживаниями
Как восстановить внутренние ресурсы
Простое упражнение, которое помогает восстановить силы и ресурсы
Чего нельзя делать во время тревоги
Стоп-лист того, что еще больше усиливает тревожность
