На днях объявили частичную мобилизацию и в этой связи появилось очень много людей у которых начались панические атаки и их можно понять. Всех пугает неизвестность, а нет большего страха чем неопределённость и неизвестность. Еще в древние времена самым жестоким наказанием было объявление смертной казни без даты, когда человек мог годами сидеть и ждать этого дня и на каждый шорох думать, что вот за ним идут. Вот и сейчас этот страх связан именно с тем, что у всех в голове неопределенность и неизвестность. Что же делать в этой ситуации?
На самом деле ситуация действительно не простая, но мы должны помнить одно, что чем больше мы боимся, тем больше мы энергии в это вкладываем, а соответственно тем сильнее мы притягиваем негативное событие. К сожалению или к радости, система так работает. В этой связи нужно максимально уйти от этих мыслей. И для этого нужно переключить свои мысли на другое.
Кто может, постарайтесь максимально уйти в работу, в домашние дела, учебу и заботы. Некоторые меня осудят, мол нельзя переключаться на другое, проблема то не устранится. А вопрос один, Вы в состоянии изменить ситуацию? Если да, то тогда безусловно дерзайте. Это уже другое, тогда с головой уходите в решение вопроса. Но если решения не существует, а Вы еще и не попадаете под критерии первой категории, но при этом очень сильно боитесь за себя или близкого человека, то немедленно переключитесь на дела. Это поможет избежать дикой потери энергии, которая может привести еще и к болезням, ко всему прочему.
Не запрещайте себе или близкому человеку играть в компьютерные игры, если он этого хочет. Пусть в период стресса спрячется хотя бы в виртуальный мир, если его мобилизуют, то хотя бы он уйдет с минимальным стрессом. А если нет, то он переживет период самого напряженного в меньших переживаниях.
Ни в коем случае не прячьтесь за алкоголь или другие наркотические средства. Вот этого делать не нужно. Во-первых, алкоголь — это потеря энергии, получается к основной потере из-за страха, добавится потеря энергии из-за алкоголя. А во-вторых, алкоголь может еще и усилить страх и привести к худшим последствиям.
Меньше смотрите новости. Просмотр новостей будет усиливать страхи. Вы будете больше концентрироваться на происходящем вокруг и накручивать себя. Лучше посмотрите добрую веселую комедию. То, что вызовет у Вас улыбку, даже в такие не простые времена как сейчас.
Если совсем не можете справиться со страхом, то обратитесь к психологу. Можете обратиться ко мне, первая консультация абсолютно бесплатная и полноценная. Я постараюсь максимально Вам помочь. Многим бывает достаточно одной консультации, чтобы стало легче. Напишите мне в телеграмм: https://t.me/ModernArtMetod
Не стесняйтесь здоровье Вас и Ваших близких дороже, чем час времени.
"Хочется проще. Психология и Эзотерика простыми словами." - канал который создан, чтобы помочь всем нам стать лучше. Подписывайтесь, помогите этим его развитию.
Хочется проще - Значит будет!