За всю свою жизнь Гиппократ написал более семидесяти книг касательно медицины, каждая из которых по-своему оказала влияние на развитие данной сферы.
Этот ученый одним из первых учил своих последователей тому, что болезни — это естественный процесс, а не божье наказание.
В Греции и по сегодняшний день большинство пожилого населения ни разу не страдало деменцией и хроническими заболеваниями, люди доживают и до 100 лет в прекрасном расположении духа. Возможно, они просто следуют трем наставлениям Гиппократа:
Физическая активность
Гиппократ был убежден, что одним из основных источников проблем со здоровьем является низкая активность и ожирение. Ученый верил, что они приводят к проблемам, в первую очередь, с костями и мышцами, поэтому, своим пациентам советовал занятия спортом и активный образ жизни.
Согласно его писаниям, "Ходьба — лучшее лекарство".
Позитивный ход мыслей
Гиппократ продвигал мысль о том, что эмоции возникают в мозге, а не в сердце, поэтому, он считал что крепкий сон и позитивное мышление являются ключом к долголетию и здоровью. Согласно его учениям, "меланхолия, мания, непослушание, паника, паранойя и эпилепсия" оказывают наибольшее негативное влияние на здоровье любого человека. В случае любых психологических проблем, доктор советовал пациентам прогулки, драму и музыку как лечение от ментальных проблем.
В древней Греции даже существовал театр Эпидавра, куда люди с негативным мышлением приходили высвободить свои негативные эмоции.
Средиземноморская диета
Давно известно, что правильное питание является важной составляющей хорошего самочувствия.
Сам Гиппократ пришел к этому еще в 300 годах до н. э. — за 90 лет своей жизни он никогда не употреблял жареную на масле пищу, не употреблял мясо в чрезмерных количествах, а также пил травяные отвары и разбавленное водой красное вино.
В одной из своих книг он писал: "Пускай пища будет твоим лекарством, и твое лекарство будет твоей пищей".