Многим игрокам удается хорошо подавать мяч из прыжка, однако простой бросок из-за головы может получиться не менее точным. Встаньте за линию подачи, подбросьте мяч на подходящую высоту и ударьте по нему прямой ладонью как можно сильнее. Мяч должен оказаться в игре с противоположной стороны сетки. Помните, что хотя подачи снизу и сбоку вводят мяч в игру, при этих подачах отбить его проще, чем при подаче сверху, поэтому этим приемам не рекомендуется учиться.
- Научитесь правильной технике исполнения. Подбросьте мяч к подающей руке и нацельтесь на нижнюю часть мяча. Постарайтесь ударить по мячу не ладонью, а запястьем - так подача выйдет более точной. Важно правильно расположить тело и попасть по мячу в нужное место, иначе тот полетит не в ту сторону.
- Попробуйте ударять с разной силой. Что для вас будет слишком сильно? Вскоре ваши мышцы запомнят, с какой силой надо ударять, и вы научитесь выстреливать мячом как из пушки.
