Лекарство от травм в отношениях (подробнее описание травм и какая у вас в предыдущих двух постах):
1 - Поговорить. Честность и признание, что ты боишься. Осознать и проявить то, что подавляется. Пробовать отслеживать и комментировать свои состояния (хотя бы для себя), осознать в чем и как себя органичиваете, в чем это удобно.
2 - Расслабиться, а для этого найти возможность выразить гнев, пойти заняться чем-нибудь, что успокоит. Пройтись. Физическая деятельность. Как в фильме Укрощение строптивого, он шел рубить дрова как только ему что-то не нравилось.
3 - Юмор, не убегать от стыда, а делать, что стыдно, признать и проявить стыд. В этом есть ресурс. Делать так, как никто никогда не делал, мир нуждается в том, чего вы стыдитесь
#отношения #дизайнчеловека #хьюмандизайн #humandesign