Еще одной простой и эффективной диетой является так называемая английская диета.
Ее срок составляет 3 недели.
Первые пару дней дайте разгрузку организму, пейте воду, чай, кефир 1%.
Затем 2/2 чередуйте белковые дни и овощные дни.
Начинать необходимо именно с белковых дней.
Ужинайте до 19.00 часов.
В белковые дни вы можете есть орехи, яйца, мясо, сыр, яйцо. Готовить старайтесь либо на пару, либо отваривать, либо запекать в духовке.
В овощные дни ешьте овощи, фрукты. Овощи ешьте либо в сыром виде, либо отваривайте/тушите.
Во время диеты пейте много чистой воды и пропейте комплекс витаминов.#диетадляпохудения #диетадляженщин #диетаменю #похудениеиправильноепитание #похудениедома #похудениеотзывы