Да, самые мои пока что большие сложности похудения - в психологии процесса.
Всё я понимаю. Я не всегда делаю то, что надо.
Как говорил Шарик из мультфильма: "Деньги у нас есть. У нас мозгов не хватает".
Вот и в похудении то же самое.
Я поняла, что человек - всегда результат его образа жизни. И если жрать, как не в себя, а потом пару недель (или месяцев) морить себя голодом, то и будешь выглядеть, как человек, который жрал как не в себя 20 лет, а потом морил себя голодом.
А я так не хочу.
Я хочу - хорошего самочувствия и энергии. У меня большие цели. Мне нужно сделать ещё очень многое. У меня далеко идущие планы.
И для этого мне нужно быть сильной, здоровой, полной энергии.
И ещё.
Важный момент: я не могу себе позволить строить всю жизнь вокруг похудения. Мне нужно придумать какие-то такие привычки, которые нормально встраивались бы в повседневный распорядок дня. Ну, то есть, нужно успевать и в зал сбегать, поподнимать там тяжёлые железные предметы над полом. И чтобы не весь день на это уходил - а оставалось время на работу.
Работаю я из дома, но всё равно поход в спортзал не должен быть главным событием дня.
Есть поговорка: "система бьёт класс" - это тоже, опять-таки, про привычки, ритуалы и рутинные действия. Про то, что мы повторяем регулярно. Именно регулярно повторяемые вещи строят нас - как личностей и как живые организмы.
В общем, утро начинается не с кофе. Оно начинается с продирания глаз и похода в спортзал.
Привыкай, милая.
Теперь это твоя жизнь.