Одной из самых эффективных и не сложных в соблюдении является диета дюкан.
Главное ее правило это употребление только белковой пищи.
Во время диеты стоить пить больше воды, а также снизьте количество потребляемой соли.
Есть вы можете сколько угодно раз в день.
Результаты похудения не заставят себя долго ждать, результаты вы увидите уже через 5-7 дней.
В зависимости от количества лишних кг отличается продолжительность диеты, главное соблюсти такие этапы как атака, на котором необходимо есть только белковую пищу. Срок этого этапа от 3 до 6 дней.
На следующем этапе вы чередуйте белковую пищу один день, а другой день едите овощи, срок его составляет от 6 до 12 дней.
После достижения результатов переходите на этап закрепления, на этом этапе вы постепенно вводите другие продукты. Этот этап самый длинный от 10 до 25 дней.
Во время диеты не забывайте пить витамины.#диетадляпохудения #диетаменю #диетадляженщин #похудениеиправильноепитание #похудение