Есть такой анекдот:
-Доктор, у меня проблема! Когда я выпью, я не могу кончить!
-Ну так не пейте совсем!
-Но когда я не пью, я не могу начать!
Ну вот примерно такая у меня проблема. Когда начинаю есть, мне трудно остановиться.
Переедаю я.
Много ем.
Сейчас моя главная задача - укладываться в коридор калорий.
Набор повседневных продуктов я уже отладила. Ем исключительно полезное и здоровое, никакого сахара или мучного, вообще. Десерты либо делаю себе сама (из подсластителей, миндальной муки и яиц), либо на сладкое ем горький шоколад (очень, очень полезный по мнению врачей). Кето питание и lchf вообще очень сытная и полезная штука, в них упор делается на самые полезные для здоровья вещества: белки, жиры. Мясо, рыба, сливочное масло. Тушёные и сырые овощи, ягоды, орехи - что в этом вообще может быть плохого?
Готовлю сама, покупное практически не ем. Слежу за качеством и записываю каждую калорию.
Опять же, полезная привычка каждый приём пищи есть овощи у меня зашла на ура. Ура, товарищи! Ура овощам!
Да, это всё прекрасно.
Было бы это всё прекрасно. Если бы я эту в высшей степени полезную еду не употребляла тазиками. Получается, что я ем полезное, но помногу.
Ну, то есть, на правильной еде я вообще получаюсь очень здоровая, энергичная и хорошо себя чувствую. Правда, не менее толстая, чем обычно.
А это немножко не то, что я бы хотела получить.
Соответственно, вот моя задача на ближайшие 2 недели: укладываться в коридор калорий. Его я щедро назначила себе в 1800 ккал/сутки.
Постараюсь выбирать всё, по мере сил. Не более - но и не менее.
В чём самая моя большая трудность?
Мне сложно остановиться, сложно сказать себе "стоп!". Я этого практически никогда раньше не делала.
А сейчас начну.
Это, можно сказать, эксперимент на живом человеке.
Самой интересно, как пойдёт.