Всю жизнь я стараюсь следить за своим весом. Ведь я очень быстро набираю килограммы и очень трудно потом их скидываю. Проблема в том, что я постоянно срываюсь. Очень люблю сладкое и булки, и если я не занимаюсь ничем физическим, то все эти булки быстро уходят в мои бока, живот и т.д.
Спорт я люблю, но заниматься в фитнес клубах, это не моё. Для себя я выбрала направление танцы и с удовольствием на них ходила, пока не забеременела.
И вкусненькое, что я съедала, в принципе, не особо отражалось на моей фигуре.
Но когда я забеременела, то пустилась во все тяжкие... Казалось бы, наоборот, я должна была придерживаться определённой диеты, есть только правильную и полезную еду, но нет.
Я ела всё, и булки, и жирное, и острое, и фастфуд и многое другое.
До беременности я весила 57кг, за 9 месяцев я набрала 23кг, это считается много. Тело превратилось в ужасный вид, мало того живот, дак и ещё объемы в руках, бедрах, целлюлит и второй подбородок.
Одним словом, стала тучной.
После родов, за первый месяц ушло 9 кг, во второй 6кг, и на отметке 65кг вес встал.
И я понимаю, меньше уже не будет, надо что-то делать. И покупаю марафон для похудения у одного блогера. Там на месяц расписано было всё меню, я выбрала то, что мне подходит(безлактозное), у дочки на молочные продукты оказалась аллергия. Там были тренировки, на них у меня очень была большая ставка, но не тут то было... Марафон прошёл, а килограммы остались!
Месяц промчался так быстро, а я так и не смогла начать заниматься спортом, т.к. после беременности, я столкнулась с массой проблем: больная спина и поясница, онемение пальцев на руках, зажата шея и т.д. Физическое остояние моё было ужасное, несмотря на то, что я всю жизнь занималась танцами. Для меня это был самый настоящий шок. Только после посещения нескольких сеанцев мануального терапевта, мой организм пришёл более менее в норму.
В феврале я родила, март-апрель восстанавливала силы и за май- июнь скинула 10кг. Спросите вы как? Тренировками ежедневными, плюс убрала всю молочку. Сейчас я вешу меньше чем до родов 53,3кг.
И знаете, что могу сказать, что поможет быстро и эффективно сбросить вес?
Убирайте молочку, желательнл всю, ну или употребляйте продукты с низкой каллорийностью. Также регулярные тренировки, я занималась 2-1-2. 2 дня тренируюсь, день отдыхаю , снова 2 дня тренировка, день релакса и т.д. Но это не просто день релакса, а я делаю сухой массаж специальной щёткой, или обёртывания, чтобы убрать целлюлит. Когда встаю, первым делом, делаю вакуум на тощак, затем стакан воды и легкая зарядка, чтобы запустить свой организм.
Вы наверное заметили, что я не сказала ничего про булки и сладкое, и это непросто так. Я продолжаю есть свои вкусняшки, иногда даже много, но если я их ем, значит обязательно нужно провести тренировку, иначе большая попа и бока вернутся снова.
Так что, всё мы можем, когда действительно захотим! Любую фигуру можно привести впорядок.
И те, кто говорит, это просто генетика, поверьте нет, это желание и действия, которые приведут обязательно к результату!
В следущей статье расскажу, как будучей сиротой из Архангельска, переехала в Питер за компанию.
