Обычно пациенты так описывают свои жалобы: стоит присесть или лечь спать, как ноги начинают дергаться и шевелиться. Спать невозможно!
Этот синдром впервые описал Томас Уиллис еще в 1672 году. Из его записей — это шевеление сухожилий, рук и ног, которое вызывает колики и такое беспокойство, что больной не может оставаться неподвижным.
Более современное описание дал шведский врач Экбом в 1945 году. Синдром Уилисса-Экбома или синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство, для которого характерны движения ног или непреодолимая потребность двигать ими во время сна и отдыха.
Некоторые медицинские организации считают, что с СНБ сталкиваются до 10% людей. Почему возникает расстройство и чем опасно? Что делать, чтобы избавиться от дискомфорта и начать нормально высыпаться? Обсудим!
Симптомы СБН
Это патология, при которой возникают покалывания, зуд, «мурашки» и другие навязчивые ощущения в стопах, голенях и бедрах, вызывающие сильное желание двигать ногами. Ощущения усиливаются во время отдыха, в вечерние часы, становятся слабее, если подвигать ногами.
Результат — нарушается отдых, человек непроизвольно двигает конечностями даже во время сна, просыпается сам.
Причины
СБН может быть первичным или вторичным. Причиной первичного синдрома принято считать недостаточность процессов торможения в головном мозге.
Причин для вторичного СБН больше. Он может появиться на фоне:
- дефицита железа в организме;
- беременности (возможно, из-за дефицита железа, других витаминов и минералов);
- неврологических расстройств и травм спинного мозга или периферической нервной системы, нейропатий (диабетической, алкогольной);
- почечной недостаточности и интоксикации организма из-за нарушения функции почек, повышения в крови мочевины;
- приема ряда препаратов (антидепрессантов, средств с кофеином и других).
Диагностика
Для постановки диагноза нужна консультация терапевта или невролога. Врач уточнит беспокоящие симптомы, проведет осмотр, изучит анамнез заболеваний и принимаемые лекарства, назначит необходимые обследования. В числе обязательных — анализ на уровень железа в крови.
Характерными для СБН можно считать такие критерии:
- неконтролируемое желание двигать ногами из-за дискомфорта или странных ощущений в них;
- облегчение симптомов в движении;
- усиление симптомов вечером или ночью;
- отсутствие объективных причин (щекотки, прикосновений к коже) для возникновения симптомов.
Как лечить СНБ
Единого метода нет. Все зависит от причин и тяжести состояния, а тактика лечения может меняться в процессе терапии. Так, при беременности все пройдет само собой после родов, при гиповитаминозе порекомендуют прием витаминов.
Основные рекомендации:
- спать в комфортных условиях (на в меру жестком матрасе, в прохладной комнате с доступом свежего воздуха);
- сократить употребление кофеина и курение;
- попробовать методы релаксации и медитации;
- сделать перед сном легкий массаж, контрастный душ, чтобы снять усталость и напряжение с ног.
Дополнительно врач может скорректировать перечень и дозировку принимаемых препаратов, назначить добавки с железом, фолиевой кислотой или другими элементами. Также терапия возможна с помощью ряда лекарственных препаратов — противосудорожных, с дофамином и других. Их назначение, дозировка и длительность приема — задача врача. Самолечение такими препаратами опасно.
Какое из средств будет самым эффективным, сказать сложно: лечение проводится под наблюдением врача и может меняться. Рекомендуем прийти на прием, если заметили у себя синдром беспокойных ног. Нарушения сна не лучшим образом скажутся на здоровье, а исправить ситуацию можно.