Я хочу продолжить тему.
Нарушение работы лимфатической системы.
И рассказать о том, как можно легко и эффективно улучшить циркуляцию и очистить лимфу от всевозможных ядов, токсинов.
Я уже рассказывала о том, как определить, что есть застой лимфы и чем такое состояние может быть опасно для человека, а также о том, кому в первую очередь необходимо проводить очищение лимфы. Поэтому я не буду повторно останавливаться на этих вопросах.
Если вам интересна эта тема, рекомендую прочитать статью "Чем опасен застой лимфы. Что делать?", на моём канале.
К очищению лимфы прежде всего необходимо подготовиться.
Для этого очень важно за 7 дней до очищения изменить свой рацион питания.
Максимально ограничить употребление токсичной пищи.
Это консервы и полуфабрикаты, копчёности, колбасы, сдоба, сладости. Все эти продукты содержат усилители вкуса, красители, консерванты, трансжиры, скрытые сахара.
- Так же необходимо полностью исключить из рациона питания все продукты из цельного молока и ограничить употребление соли.
- Обогатить свой рацион овощами и фруктами. Полезные будут, клюква и свёкла.
- В качестве углеводов коричневый рис, кукуруза, овёс.
- В качестве источника белков и жиров подойдут не жирные сорта мяса. Например, белое мясо, птицы, морская рыба, оливковое масло, орехи.
Далее, переходим к самому главному процессу очищения лимфы, который состоит из нескольких несложных этапов.
1. Утром, когда проснулись, лёжа в кровати, выполняем одно простое упражнение. Для этого необходимо лёжа поднять руки и ноги вверх и хорошо потрясти.
Смысл в том, что такая тряска очень хорошо улучшает отток лимфы.
2. После чего встаём и первым делом берём столовую ложку нерафинированного сырого масла, можно обычное подсолнечное, кунжутное, кокосовое и 10 - 15 минут полощим этим маслом ротовую полость.
После этого, масло, необходимо обязательно выплюнуть. Глотать нельзя!
- Смысл этой процедуры заключается в том, что масло вытягивает на себя все жирорастворимые токсины, яды, которые выделились за ночь в ротовую полость.
Таким образом мы снимаем нагрузку с подчелюстных лимфоузлов миндалин и плюс получаем свежее дыхание.
3. Затем берём солевой раствор, один к трём, чайной ложки соли на стакан тёплой воды. Полощим хорошо ротовую полость, горло и затем уже идём чистить зубы.
4. Следующий этап.
Берём одну столовую ложку сиропа корня, солодки, разводим в стакане тёплой воды и выпиваем корень солодки с тёплой водой.
- Снижает вязкость лимфы и улучшает отток.
После этого в течении 30 минут, для того, чтобы был хороший эффект, необходимо выпить ещё 2 - 3 стакана тёплой воды .
- После сиропа солодки необходимо выпить какой-то. Энтеросорбент.
Например, одну столовую ложку энтеросгеля или активированный уголь из расчёта, одна таблетка на 10 килограмм массы тела.
Это необходимо потому что кишечник содержит очень много лимфоидной ткани и вся грязь которая скопилась, лимфой, в результате наших таких активных действий будет выталкиваться обратно в кишечник. Энтеросорбенты заберут её на себя, и выведут из организма естественным путём.
5 .Через 40 минут после приёма энтеросорбента можно позавтракать.
Важно, чтобы в завтраке содержалось небольшое количество жира, можно чайную ложку оливкового или подсолнечного масла. Для того, чтобы произошёл ещё и естественный мягкий сброс желчи.
- Это способствует улучшению перистальтики кишечника, выведению токсинов.
В течении дня, двигаемся, пьём чистую воду.
Длительность такой процедуры 10 - 14 дней, хотя эффект будет замеен раньше.
- Любые лекарственные препараты, в том числе лекарственные растения, имеют свои противопоказания.
Поэтому не забывайте о технике безопасности.
И перед приёмом обязательно внимательно изучать инструкцию. Лучше проконсультируйтесь с врачом.
Надеюсь, что эта информация была для вас полезна.👍
Если это так, поставьте нравится этой статье ❤️
Подпишитесь на мой канал.🤩
Будьте здоровы, до новых встреч.😍