Попробовала упражнение, которое значительно может продлить жизнь.
Данная лимфодренажная зарядка — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда , инсульта и других заболеваний.
Встаньте прямо, стопы сомкните. Приподнимите пятки на 4—5 см от пола, впоследствии быстро опуститесь. В результате произошедшего встряхивания венозные клапаны приобретают добавочный всплеск для проталкивания крови вверх.
Делайте после 30 подобных подниманий-опусканий 7 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Исполняйте занятие не спеша: 1 содрогание в секунду.
Такая зарядка особенно полезна людям, которые принуждены на работе подолгу стоять или сидеть.
Это занятие могут исполнять даже те, кому воспрещены бег или скорая ходьба.
Желаю вам здоровья !