Польза для "похудения", как принимать, дозировки, эффекты и противопоказания - сейчас быстро разберёмся😉
Данная кислота содержится в организме человека и в различных продуктах. Например в йогурте, сахарной свекле, ревене, квашеной капусте, морепродуктах (в основном — в устрицах), ржаных зернах, пивных дрожжах, сыре, винограде и незрелом крыжовнике. Содержание этой кислоты в вине обычно колеблется от 0,5 до 1,5 г/л, но это не значит, что ее надо так восполнять😂.
Для чего нужна янтарная кислота❓
В организме человека янтарная кислота - это промежуточный продукт практически всех метаболических реакций. Именно эти вещества обеспечивают поглощение клеткой двухатомного кислорода, а следовательно, нормализуют распад веществ и энергетический обмен. Что уже говорит о её важности!👍
Вычислить ежедневную дозу легко 3мг умножьте на массу вашего тела. Полученная цифра будет считаться суточной нормой. У меня это 270мг😊
Запомните главное❗️
Вещество обладает многими полезными свойствами, но его нельзя рассматривать как единственный способ лечения болезней. Это всего лишь доступный полезный БАД, а не панацея!) и у него есть противопоказания.
Её эффекты:
Исследования показывают, что янтарная кислота:
- улучшает пищеварение;
- активирует функцию поджелудочной железы;
- обладает антиоксидантными свойствами;
- ускоряет процесс переработки алкоголя, поэтому используют как средство от похмелья😉
- подавляет бактериальную активность;
- повышает работоспособность и концентрацию внимания, показана пациентам с черепно-мозговой травмой, так как улучшает окислительный метаболизм в клетках головного мозга;
- снижает образование пигментных пятен и другие косметологические плюсы
Биологически активную добавку можно купить в аптеке. Цена зависит от фирм, начало от 20 р. (30 таб по 50 мг)
Вред янтарной кислоты❗️
«Любое лекарство может быть ядом» зависит от концентрации!😉
Существует ряд относительных противопоказаний к применению янтарной кислоты. Помимо ярко выраженных аллергических реакций, к ним относятся:
- язвенной болезни в период ее обострения;
- гастрите с гиперсекрецией;
- повышенном кровяном давлении;
- уролитиазе (приводит к более интенсивному образованию оксалатных конкрементов);
- тяжелой форме гестоза беременных;
- глаукоме.
Организм способен ежедневно продуцировать до 200 мг янтарной кислоты, она попадает в него в форме солей и анионов. Если человек здоров, такой дозы ему вполне достаточно для нормальной работы организма. Симптомы, которые могут сигнализировать о его нехватке: ранние возрастные изменения, упадок сил, повышенная утомляемость, сниженный иммунитет, депрессия, нарушения памяти и способности сосредоточиться.
Есть исследования, подтверждающие положительное влияние янтарной кислоты на почки, но она может усилить образование оксалатных камней❗️ Она обладает позитивными свойствами для сердца (улучшает оксигенацию).
Янтарная кислота разжижает кровь. Совместная терапия ацетилсалициловой кислоты (аспирин) с янтарной кислотой значительно снижает скопление тромбоцитов и, следовательно, риск тромбообразования у больных ИБС в большей степени, чем у пациентов, принимающих аспирин без янтарной кислоты.
Разницы в дозировках по возрастам нет.
Лично я пью её курсами как добавку к пище по 1,5-2 недели, в период нагрузок и нехватки витаминов. Обязательно во время приёма пищи. И лучше не принимать на ночь, а то будет сложнее уснуть)
Если было полезно обязательно подпишитесь и отправьте пост другу😉👍
И главное: будьте здоровы😘
#янтарнаякислота