Начало

Это было 19 лет назад. Тогда я работал правой рукой одного очень крупного российского бизнесмена. Длилось это уже к тому времени более десяти лет.

Ненормированный рабочий день, частые авралы, командировки, ненормированное питание, переговоры в ресторанах с возлияниями, многодневные синхронные переводы с последующими сведениями протоколов на разных языках. Всё это большое напряжение для нервной системы и мозга. Плюс ко всему, я тогда очень много курил.

Сказать, что я чувствовал себя больным человеком, я не могу. Всё-таки относительно юный возраст (на тот момент 32 года). Однако в детстве у меня были проблемы со здоровьем. Эти проблемы на какое-то время оставили меня. И к 32 годам снова начали обостряться. Добавим сюда частые простуды, избыточный вес, гиподинамия, да и ревматизм начал снова напоминать о себе. Кроме того, мне всё ещё запрещали заниматься физической активностью. И вместе с тем я специально для решения проблем со здоровьем ничего не искал. Просто врачи не предоставляли ничего нового. Они же у нас в сознании ассоциируются с людьми, которые единственные, кто могут давать советы по здоровью. Но их советы всегда были похожи на какое-то временное решение. Что-то вроде решения до следующей непременно обязательной встречи.

Однажды мой друг и одноклассник рассказал, что есть способ, благодаря которому можно редко болеть и содержать свой организм в работоспособном состоянии. Он рассказывал, что можно избежать проблем, которыми маялись старшие родственники. Друга я знал давно. Я его знал, как человека очень основательного. Золотая медаль по окончанию школы, Красный диплом престижного вуза. В общем, я начал изучать этот вопрос. Надо отметить, что мой организм не сразу отвечает на какие-то воздействия на него. Нужен срок или усиленные нагрузки разного рода, чтобы он отреагировал. Это даже проявляется в высоком болевом барьере. По этой причине поначалу я пользовался рекомендациями своего друга, параллельно изучая вопрос. За много лет у меня сформировался определённый склад поведения, перечень необходимых действий, результатом которых все болезненные состояния ушли.

«В вашем-то возрасте, молодой человек, и с вашими-то физическими параметрами мы обязательно найдём у вас приличный букет заболеваний!»

Несколько лет назад я даже намеренно прошёл медицинское обследование. Я просто решил, что раз я плачу налоги, то уж один-то раз в 20 лет можно пройти обследование в поликлинике. «В вашем-то возрасте, молодой человек, и с вашими-то физическими параметрами…»― сказала мне до обследования участковый терапевт моей районной поликлиники, ― «…мы обязательно найдём у вас приличный букет заболеваний». И действительно – по всему выходило, что тучный, в возрасте 46 лет мужчина должен был обладать набором болезней. Но после обследования удивлению участковой докторицы не было предела. Никаких отклонений она не нашла.

Теперь мне 51 год и я себя чувствую на те же 32, полон энергии, работоспособности, выхаживаю свою дневную норму почти каждый день и проплываю 1,5-2,5 км три раза в неделю в бассейне. За последние 16 месяцев сбросил порядка 20 килограмм.

Очень приятно быть здоровым, бодрым и активным. Ещё приятнее, когда другие это видят. Когда вместо больниц и поликлиник я занимаюсь любимым делом и помогаю родственникам. И самое приятное, когда есть возможность поделиться опытом с другими, помогать другим.

Я очень хочу, чтобы все, кто этого действительно хочет, были здоровы.

Истории выздоровления вдохновляют меня больше всего. Ими я буду время от времени делится в этом блоге. К сожалению, не все пользуются моими советами на практике. И у каждого своё объяснение. Одним не хватает времени. Другие не знают, как подступиться к началу. Кому-то нужна поддержка близких.

Также, я буду говорить о практических вопросах питания. Надеюсь, читатель найдёт что-то интересное для себя.

Я открыт и всегда готов помочь. Вопросы оставляйте в комментарии или пишите в директ.