С чего начинается любой наш день? Вы можете перечислять много действий, но по факту, наш дань начинается с включения нашего внимания.
🔺Что такое внимание? От слова «внимать» - впитывать. Это сознательная сосредоточенность на чем либо.
❕Помните наше главное правило? Где внимание, там и энергия. Это первый и главный закон мира.
Так вот если вы рассеиваете своё внимание, то:
•просыпаетесь уставшим.
•У вас нет сил действовать и думать,
•нет сил собрать себя в единое целое.
•Память подводит.
•не можете запомнить несколько задач.
•сложно сфокусироваться на чём-то одном.
И, как итог - заболеваете.
🔺Болезнь - верный признак, что вы рассеяли своё внимание (читай энергию), распылили, не оставив себе.
❕Если вы пытаетесь объять необъятное, вы просто теряете фокус, в итоге видя только серый будний день.
⠀
На секунду, просто на секунду, представьте, что вы вдруг оказались в окружении своих мыслей. Представьте себе, что ваши мысли имеют свойство, тот час приходить в исполнение. Вот вы подумали об отдыхе, щелчок и вы лежите на шезлонге с коктейлем, секунда кайфа, и вдруг вы уже испугались за сына, вдруг он попал в аварию? Щелчок, и вы стоите у разбитой машины сына. Щелчок, лес, щелчок, родственники..щелчок, щелчок, щелчок….
Вы сойдёте с ума.
А теперь представьте себе, сколько внимания вы уделяете тому, что совсем его не требует.
🔺Если вы не научитесь ЗАБИРАТЬ своё внимание с чего-либо или кого либо, вы прийдете к истощению и поймёте, что заболеваете.
Попробуйте заставить себя научится контролировать и забирать внимание с объектов, событий, которые не требуют его. Так сказать, подтягивайте хвосты.
Как это сделать? Попробуйте «оказаться» в окружении своих мыслей. Посмотрите, что бы вы наделали, если бы все ваши мысли сбывались по щелчку. Попробуйте разобраться, какой ингредиент лишний в этом винегрете. Попробуйте понять, что там «протухло» и замените на свежее. Переиграйте. Отрежьте воспоминания. Контролируйте внимание и переключая его, учитесь забирать полностью оттуда, где оно больше не нужно.