Сейчас очень просто- об очень важном, поэтому не жалейте лайков❤️
ПОЕХАЛИ
Первый гормон мелатонин - он отвечает за восстановление организма и его иммунитет, максимальная его выработка у детей происходит с наступлением темноты и примерно до середины ночи, то есть ребёнок, который лёг в 21:00 подучит его больше, чем тот, который лёг в 00:00 ночи, даже если они проспали одинаковое количество часов, а значит этот ребёнок будет себя лучше чувствовать и меньше болеть!
второй гормон кортизол, он начинает вырабатываться в середине ночи и достигает своего пика от 6:00 до 7:00 утра, отвечает за пробуждение и бодрость и именно поэтому дети так рано встают, если кортизол превышает норму, то он превращается в стресс, поэтому, если ребёнок лёг поздно и встал поздно он получает меньше мелатонина и больше кортизола и именно поэтому после позднего пробуждения детей все раздражает и им нужно больше времени на раскачку!
третий гормон самототропин -гормон роста - пики у него такие же как и у мелатонина, это значит, что если ребёнок будет раньше ложиться спать - он будет выше и сильнее💪
было интересно?
подписывайся ✅
и ставь ❤️