Когда-то у меня был только один ребёнок и было так 3 года, потом родился второй. И это было время знакомства с миром детей. Как и что делать, чем кормить, во что одевать - приходилось всему учиться. Это как поступить в университет и ежедневно учиться.
Перед родами я прошла курсы для будущих мамочек, читала книги, статьи, чтобы хоть как-то подготовиться. Но как и в образовании - на практике всё воспринимается по другому и все полученные знания уходят на второй план, т.к. приходится подстраиваться под текущее положение дел.
Ещё в роддоме одна врач педиатр сказала: "Не нужно отдавать всю свою жизнь ребёнку. Дети вырастают, а у вас должно остаться свое занятие. Занимайтесь и своими увлечениями и ребёнком, не забывайте о себе". Я хорошо запомнила эти слова, сказанные 12 лет назад и согласна с ними.
Когда родилась первая дочка, мне было 24 года, высшее образование и стаж работы, но перед беременностью я уволилась, а новую работу уже найти не успела. И в период беременности я практически ни с кем не общалась. Ни с подругами не виделась, ни с бывшими коллегами.
Чтобы себя занять, после рождения дочки решила научиться рисовать. Рисовала масляными красками, это мне нравилось. Но когда ребёнок стал ходить и всё доставать - рисование я спрятала.
Когда дочке было 1год и 3 месяца записала её на занятия и стала ходить на них два раза в неделю. И отмечу, что это в большей степени занятия не для ребёнка, а для мамы. Это как клуб по интересам, собираются молодые мамочки, почти у всех это первый ребёнок, преподаватель проводит занятия, дети с мамами поют, танцуют, играют. Появляются новые знакомства, жизнь наполняется и будни уже не такие серые как раньше.
Дальше я познакомилась с родителями детей на детских площадках у своего дома, это также очень помогает обрести знакомства. Общая тема - дети, потом при более близком знакомстве обсуждаются мужья, родители и всё всё.
Без такого общения многие женщины испытывают тревожность, усталость, чувство ненужности, начинаются ссоры в семье - это и есть эмоциональное выгорание.
И муж чаще всего днем на работе и приходя домой не готов уделить необходимое внимание жене и ребёнку. И жена устаёт ещё больше и даже не из-за ребёнка, а из-за отсутствия поддержки, из-за невысказанных слов и не реализованных желаний.
Свою потребность в общении я стала реализовывать, посещая мамские блоги, форумы, такое общение тоже очень помогает от чувства одиночества.
Встречи с новыми подругами, хобби, любое интересное занятие - всё это наполняет жизнь и спасает от эмоционального выгорания.
Если вам плохо, хочется плакать и появилась усталость после рождения ребенка, то необходимо заставлять себя изучать что-то новое, общаться по интересам, не замыкаться на ребенке и доме. В наших силах наполнить свою жизнь приятными мелочами, тогда и воспитание ребёнка будет приносить удовольствие.
Берегите себя и будьте счастливы!