В наше время очень тяжело быть ранимым человеком. Кажется, что нервы и так оголены, а если кто-то обидит, то душа может просто разорваться от боли. Когда ближнему плохо, такой человек чувствует эту боль и стремится помочь любыми способами.
В нашем сообществе был такой мужчина: очень чувствительный, ранимый, сопереживающий. Он обнажил свою душу и открыл сердце незнакомым людям. Он был самим собой, но оказался непонятым многими. Они посчитали, что нельзя в наше время быть таким уязвимым. Да, он не вырастил защитный панцирь, и по жизни сильно страдал от этого. Так как же эмпату вести себя?
Ответ на этот вопрос можно найти в книге Джудит Орлофф «Дар сверхчувствительности. Книга для нежных и ранимых». Автор – ведущий специалист в области медицины, психиатрии, эмпатии и интуитивного развития. Ценно то, что она сама является сверхчувствительным человеком, поэтому текст – это и профессиональная помощь, и поддержка от эмпата эмпату.
Эмпатия – исключительный талант, который отличает многих лидеров. Но в то же время способность понимать других людей может сыграть с ними злую шутку, так как они с готовностью впитывают негативные эмоции других людей, часто страдают от стресса, перенапряжения, выгорания. Это отнимает у них много энергии и сил.
Поэтому эта книга адресована в первую очередь тем, кто принимает всё очень близко к сердцу. Такие люди с помощью специальных упражнений смогут направить восприимчивость в нужное, плодотворное русло. Автор даёт ответы на вопросы, как избежать эмоциональных перегрузок в повседневной жизни, защитить себя от токсичных людей.
Особое внимание уделяется тому, как найти партнёра, совместимого с эмпатом. Мы знаем, что такие люди в силу своего сверхчувствительного восприятия очень подвержены колебаниям настроения, повышенной обидчивости. Автор знакомит со стратегией выстраивания личных отношений.
Также эта книга помогает развить лидерские качества и навыки интуиции, используя «дар сверхчувствительности». Советы, упражнения и практики помогают читателю побороть свою уязвимость, использовать скрытые в эмпатии преимущества для успеха в карьере.
Найти внутреннюю гармонию и успокоиться – вот две задачи, которые помогает решить Джудит Орлофф. Раскрыть свой внутренний потенциал, и не пострадать при этом; защитить свои слабые стороны и использовать сильные, - это всё во власти эмпатов.
Кроме того, книга может помочь тем, кто хочет быть более чутким, но не знает, как это сделать. Сопереживание, сострадание, сочувствие, соучастие, - эти качества присущи чувствительным людям, и как жаль тех, кто не обладает ими.
«Наша врожденная способность к эмпатии - источник самого ценного из всех человеческих качеств», - говорил Далай-лама XIV.
Джудит Орлофф пишет в своей книге:
«Счастье – это внутренняя работа. Вы должны научиться познавать, любить и принимать себя – ведь вы будете открывать в себе что-то новое всю жизнь. Убегая от чувствительности, вы никак не приближаете себя к комфортной жизни».
«Помните: ваше присутствие, ваша доброта, ваша нежная признательность людям и всей жизни – это дар для вас и ваших близких».
Если вам была интересна публикация, оставляйте ваши отзывы и подписывайтесь на мой канал!