Так вот, очередное обращение к психологу было связано с тем, что я всеми способами хотела предотвратить возвращение депрессии, я больше не хотела лежать пластом на кровати и ощущать, будто бы дементоры пришли и отобрали у меня всю радость и жизненные силы. Кто не знает, в книгах Джоан Роулинг о Гарри Поттере дементоры - это такие волшебные существа, отнимающие всю радость у человека.
Так получилось, что к психологу я пришла, в марте 2020 года, когда началась волна ковида. Но это не сильно важно. Что больше всего меня зацепило в нашем общении, то как она вела со мной беседу. Она расспрашивала меня о предыдущем опыте работы с психологом, какие были сложности, почему я к ней не вернулась и всякие нюансы. В ходе разговора выяснила для себя, что глубина психотерапии зависит не только от клиента, но и от психотерапевта, на сколько он готов продвинуться с этим клиентом. Нюансов внутренней кухни, я не понимаю, но от самого психолога, психотерапевта многое зависит. Еще моя новая психотерапевт обаяла меня, сказав, что я могу с ней поругаться, могу высказать все, что я думаю, для меня это было открытием. Мне разрешали ругаться, мне разрешали проявлять мои запретные эмоции и чувства. Это было открытием, так как с предыдущим психологом я даже помыслить не могла, что можно такое себе позволить. В общем так началось наше длительное путешествие по закоулкам моей психики, в мои болезненные зоны.
Оказывается, много сеансов уходит на то, чтобы установить контакт между пациентом и психологом, создать доверительную обстановку, расслабиться.
Да, с чего началось наше общение, психолог попросила меня начать рассказа о себе или говорить все то, что приходит мне в голову. Для меня это был ад, я ненавижу рассказывать о себе, ненавижу. Я спросила её, может ли она задавать мне вопросы, а я буду отвечать, в этом мне было отказано. Причина в том, что отвечая на вопросы, психике легче увиливать, и ситуацию будет тяжелее диагностировать. Так начались мои еженедельные экзекуции.
Много лет мне казалось, что посещение психолога решит все мои проблемы, что чуть что я пойду к психологу, и он мне даст точный ответ, решение, что и как мне делать в той или иной ситуации. Но это иллюзия.
Да, стоит сказать, что консультации у психолога могут быть нескольких видов. Первый это когда просто нужно решить конкретную проблему, психолог дает инструменты, дает разбор конкретной ситуации, но это не решает внутренних проблем и не меняет паттернов вашего поведения. Второй вид – это когда ходишь вдолгую, тогда постепенно меняются поведение, образ мыслей, взаимоотношения с людьми, медленно приходят какие-то осознания.
Мне нужен был второй подход, так как я страдала тревожными расстройствами и склонна к депрессивным эпизодам, я уж не знаю, чем я так травмировала свою психику или чем мне ее так травмировали.
Ощущение перед сессией были разные, то я ждала, когда бы поскорее встретиться и рассказать о наболевшем, иногда я шла и думала, что вот не хочу говорить конкретно о чем-то и именно к этому сводился разговор. Нужно готовится к тому, что процесс психотерапии – это монотонно, местами сложно, иногда после него плохо, а иногда легко. Я не знаю, как у других, у меня такой опыт.
С марта по июль следующего года я прозанималась с психотерапевтом беспрерывно. У меня появился молодой человек, я решилась уволиться с ненавистной работы, которая достала меня полностью. Мне казалось, что все нормализовалось. Решила приостановить наши встречи.
Когда после 5 месяцев встреч с молодым человеком, у нас начались терки я взяла разовую консультацию и немного успокоилась. А еще через 5 месяцев я решила походить еще месяц или два, чтобы разобраться с темой отношений, и до сих пор продолжаю ходить. Прошло уже 6 месяцев вместо 2.)) Как-то так.
Могу сказать, что психолог не может взломать вашу психику и заставить экстренно решить все ваши проблемы, процесс идет на столько быстро, на сколько позволяете вы. Часто психолог мне подсвечивала проблему, но я не реагировала, отказывалась в это верить, хотя и искренне этого хотела.
В итоге с молодым человеком мы расстались, как только я стала ему ярко выражать свои потребности, свои желания, он не в состоянии их удовлетворить, хотя в отношениях они базовые.
Общение с психологом продолжается.