Хантер Лабрада бомбит ноги всего лишь раз в 9 дней. И есть результат. Может стоить попробовать? 💪
Алексей Веселов
Однозначно, стоит.
И раз в 10-12 дней тоже стоит.
Чтобы восстановиться за 7 дней, нужно иметь либо уникальную генетику, либо идеальные условия жизни и отдыха, либо недорабатывать на тренировках.
Александр Тамбовцев
Я на днях смотрел прямой эфир с моим другом доктором Любером. Он - признанный авторитет, тренер чемпионов. И он сказал, что нужно тренировать каждую часть тела дважды в неделю.
Алексей Веселов
|Алексей], говорить можно что угодно. И чемпионы могут тренироваться как угодно.
Но чтобы сделать правильный вывод, мы должны попробовать это на себе или на подобных нам. Ни разу ещё не встречал человека, который ощутил бы ущерб при переходе с 7 дневного цикла на 10 дневный. Напротив, буквально у каждого начинается рост силы и мышечной массы.
Восстановление миофибрилл длится 14 дней. Это всё объясняет.
А дважды в неделю можно тренировать только гликоген. Таких мы видим в каждом зале. Раздутые, как шарики, но рыхлые. Это не мясо. Это гликоген. Мясо наращивают по-другому.
И если Вам нужны авторитеты в этом вопросе, рекомендую освежить в памяти принципы, методы и философию Майка Ментцера.
Ятса же Вы уважаете.
А это модифицированная под отличную генетику система Ментцера.
Это, действительно, мясо, а не гликогеновые шарики, как у большинства современных чемпионов.
Александр Тамбовцев
Присоединяйтесь, кто в теме)
