Самодисциплина или распорядок дня. Тони Робинсон

Согласно исследованиям Американского психологического общества, наш распорядок дня играет гораздо более важную роль в успешном достижении цели ✈️ чем самоконтроль и самодисциплина.

Ничего так не хотелось Тони Робинсону в 1983 году, как изменить свою жизнь…

На тот момент он чувствовал себя полным неудачником. Он был истощён физически, эмоционально, ментально и духовно. Тони страдал от депрессии и излишка веса и жил в крохотной квартирке, где не было даже кухни, так что посуду ему приходилось мыть в ванной.

Тони решил, что дальше так продолжаться не может и совершил шаг, который преобразил всю его жизнь. Он изменил характер своего мышления и свой распорядок дня, а начал с того, что завёл дневник. Он стал записывать все, что ему не нравилось и все, что он хотел бы обрести. По словам самого Тони, он «отбросил все ограничения и засел за дневник».

Несколько часов он писал не отрываясь. Писал о том, какой должна быть его идеальная жизнь. На каждую свою цель Тони выделил определенный промежуток времени: чего-то он планировал достичь уже завтра, а чего-то - в течении 20 лет. Он не стал барахтаться в сомнениях, а достижимы ли вообще эти цели, просто писал из одну за другой. В последующие дни и недели он начал создавать ориентиры, позволяющие следовать избранным путём. Время от времени он возвращался к своему дневнику, чтобы определить для себя, каким человеком он хочет быть и какие цели важны для его будущего.

Даже Тони был поражён тем, с какой скоростью начали реализовываться те его задумки, которые он описал в его дневнике. Сам факт того что он перечислил свои задачи в письменном виде, помог ему обрести необходимую ясность и полностью изменить свою жизнь. Тони не только написал множество книг, но и превратился в наиболее известного специалиста по самотрансформации.

Я бы хотела чтобы каждый человек научился формулировать свои намерения и управляя потоками энергий материализовать свои задумки в жизнь. Просто заниматься духовными практиками, не понимая пошаговую схему для воплощения задуманного - не имеет смысла. Только если цель - просто успокоить ум и чувствовать себя здоровым! Тоже хорошая причина, но все же…ещё не встречала человека, который мне ее называл.