Найти тему

Снимите стресс немедленно! Три техники арт-терапии от Артилайк

😺 Друзья, вам иногда хочется покоя и умиротворения, снять накопившийся стресс за неделю или может за день? Тогда смело берите краски! Сегодня делимся техниками рисования, с помощью которых вы быстро переключитесь на позитив. Читайте статью до конца 👇

Первое, чем вы можете отвлечься – это растяжка цвета 😍 Возьмите широкую кисть, ваш любимый цвет и не спеша, как будто медитируете, покройте лист горизонтальными линиями. Можете рисовать несколькими цветами и наблюдать, как на мокром листе получаются красивые переходы краски. Отдайтесь процессу рисования и ваши мысли придут в порядок.

Фото: canva.com
Фото: canva.com

Фото: google.ru
Фото: google.ru

🔥 Второе - сделайте брызги или пятна на мокрой бумаге в хаотичном порядке. Это отличный способ выбросить на бумагу свои эмоции. Выберите любую понравившуюся фигуру и дорисуйте её. Кто знает, может у вас получится новый шедевр! А пестрый лист точно зарядит вас энергией.

Фото: canva.com
Фото: canva.com
Фото: canva.com
Фото: canva.com

❤️ Третье - рисуйте цветовыми ассоциациями. Например, солнце – жёлтый, трава – зеленый, вода – синий. А может у вас есть свой цвет, который вы запомнили из счастливого момента в жизни. Например, запах бабушкиного тыквенного пирога непременно оранжевый!

Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com

Вот такие незамысловатые техники рисования, которые поднимут настроение и помогут вам, когда переполняют негативные эмоции.

А как вы справляетесь со стрессом? Рисуете? Поделитесь 👇

😍 Посмотрите работы учеников на сайте и присоединяйтесь к урокам по ссылке
https://artilike.ru/katalog-kursov.html?utm_source=dzen&utm_medium=katalog&utm_campaign=kursov если вы еще не с нами!

1 урок от 1490р, а курс из 3х уроков от 2980р

Доступ к урокам на один год + сертификат на каждом курсе + полезные чек-листы по акварели и доступ в закрытый чат учеников для общения.

Скидка на первую покупку 20% и скидка 10% на покупку от 1990р студентам, пенсионерам и многодетным семьям. Чтобы получить скидку оставьте комментарий под этим постом.

Подписывайтесь на наши соц сети:

Телеграм - https://t.me/artilikeru

Вконтакте - https://vk.com/artilikeru