Все о панических атаках(как работают,почему возникают, почему не проходят,как успокоиться)
Друзья сегодня работал с пациентом, у него уже есть прогресс в терапии, уже ушли панические атаки, осталась тревожность на некоторые мысли, но не такая сильная как была.
Когда он ко мне пришел, он уже был 20 лет в тревожном расстройстве и у него активировалась тревога практически на каждую мысль и была паническая атака по 7-8раз в день.
Он рассказывал что, когда он чем-то занимается,то чувствует себя хорошо, но в этот момент он думал хоть бы не укрыло и в этот момент входил в деструктивный диалог и накручивал себя вплоть до паники. На одном из занятий я ему рассказывал как работает этот механизм и решил поделиться с вами.
С каждым человеком, который попадает в тревожное расстройство и не может из него выбраться происходит следующее. Из-за того, что он пытается путем стандартного контроля влиять на мысли, он попадает в ловушку из которой сам уже выбраться не сможет. Дело в том,что каждый человек не может прожить без контроля даже 10минут.
И он по привычке применяет контроль там, где он не применим, а именно на психических процессах и когда он так делает, то у него случается паническая атака как защитный механизм. Например человеку пришла неприятная мысль,а он решил я не хочу её думать начал пытаться ее как-то убирать, в этот момент он обазначил мысль ярлыком опасности и теперь ему будут приходить картинки о том,что не может с этим справится и будет искать решение вопроса.
Также у моего пациента как и у многих людей было такое убеждение о том,что тревожное расстройство это болезнь,которую нужно лечить путем стандартного лечения.
Однако люди сталкиваются с тем,что эти состояния возвращаются и не проходят до конца, а иногда даже усиливаются.
Ребят, тревоги и панические атаки это часть вас, часть вашего организма, поэтому они и не проходят, когда человек пытается это лечить, невозможно отключить ту или иную функцию в организме с помощью лекарств, массажей и других методов, которая идет по умолчанию в комплекте с организмом. Плюс к ухудшению состояний является пропаганда и такие названия: как избавиться от панических атак, после этого будешь нападать на паническую атаку, как побороть панику,убери ПА за 5 минут и тд. Эти названия несут в себе скрытый смысл, что паника это зло, а раз это зло, то от этого нужно избавляться и это нужно контролировать, чтобы она не возникала и человек снова попадает в эту ловушку иллюзии контроля и ухудшает свои состояния.
Получается следующая картина у человека мысль помечена маркером опасности, система защиты работает в холостую так как мысли не имеют реальной угрозы. А человек пытается избавиться от состояний добавляя новые маркеры опасности, конечно же состояния будут ухудшатся и тревог будет больше. Вы же для мозга пытаетесь справиться с реальной угрозой, а у вас не получается и так как мозгу нужно выжить, он бьет тревогу еще сильнее по поводу ваших симптомов, мыслей, состояний .
Наш мозг работает конгруэнтно нашим мыслям если мы решили, что мы в опасности перед нашими психическими процессами, то соответственно мозг будет включать защитную реакцию бей,беги на внутренние процессы, по этой причине у человека могут быть частые тревоги и панические атаки. И это не болезнь какая-то, а нормальная работа психики. Для того, чтобы убрать эти реакции, нужно разобраться в них используя специальную информацию и техники. Так как много людей с неврозом перепробовали много различных вариантов и не нашли решения, то мы решили дать еще 1 шанс на выздоровление и открыли первый блок мрте бесплатно.
Что вы получите пройдя этот блок:
-Научитесь не развивать деструктивный диалог
-Научитесь успокаивать себя без таблеток
-Замечать начало тревоги и переключаться с нее
-Поймете как работает ваш невроз
-Научитесь распознавать систему страхов
-Перестанете доверять своим страхам
-Обесцените невроз на 40-70%
Записаться можно через Администратора (Максим)