Ум как друг нам, так и враг. Если я живу там, где мои мысли, то куда же я попала. Они прилетают, жужжат как назойливые мухи, отвлекают и кусают. Они вспоминают всё, что уже прошло, а о том, что ещё не случилось, заранее переживают. Некоторые мои мысли умеют что-то создавать в материальном мире, а некоторые им мешают. Что же делать со всем этим? В мире много знаний, каждый выбирает то, что понимает. Но есть такие, которые не понятны быть не могут. По той причине, что они очень простые. Как только в уме происходит беспокойство, как только появляется какая-то мысль или эмоция, наше дыхание сразу же меняет ритм, но мы этого не замечаем. Наше дыхание происходит без нашего сознания. Вместе с биохимическими процессами, которые проявляются в ощущениях тела это - функция скрытой части нашего ума. Сосредоточившись на наблюдении за своим дыханием, мы получаем доступ в подсознание, ко всем нашим тайнам, о которых мы не знаем, и к очищению ума. Тренировка наблюдать дыхание очень важна, но загрязнения в уме так отвлекают, что для самого важного занятия время находить - труднее не бывает.